Fit4Handball for Android

Du bist Handball-Trainer oder spielst selbst gern Handball? Mchtest du deine sportlichen Leistungen verbessern, mchtest du Verletzungen beim Handball vermeiden oder deren Heilung frdern? Perfekt. Dann ist die Fit4Handball-App des Deutschen Handballbundes (DHB), der AOK Die Gesundheitskasse und der Technischen Hochschule Mittelhessen genau die richtige fr dich und dein Team.

Erstelle fr dich oder deine Mannschaft digitale und individuelle Trainingsplne, um durch gezielte bungen und Strkungen zu Hause oder beim Training, Verletzungen vorzubeugen. Euch stehen 40 bungen zur Verfgung, die genau erlutert und von prominenten Handballspielern in Form von kleinen Videos gezeigt werden. Dein Team kann sich durch die Installation der App nicht nur die individuellen Trainingsplne anzeigen lassen, sondern auch beispielhafte Spielszenen in Videoform anschauen. Der Nutzen einer konsequenten Anwendung der bungen liegt dadurch klar auf der Hand.

Neu in dieser Version der App hinzugekommen ist die Fit4Handball-Challenge. Hier kannst du dich als Spieler in 6 individuellen bungen mit Handballprofi Paul Drux messen und den eigenen Fortschritt bei der Durchfhrung der bungen verfolgen. Als Trainer kannst du nun noch besser deine Teams verwalten und auch die Challenges von Spielern auswerten. Auf diese Weise kannst du defizite noch besser erkennen und das Training noch individueller gestalten.

Funktionen auf einen Blick:

Erstellen, Versenden und Abrufen von digitalen Trainingsplnen

40 bungen, um Verletzungen zu vermeiden und die Heilung zu frdern

prominente Handballer zeigen in Videos die richtige Ausfhrung der bungen

bungsauswahl durch Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten

bespielhafte Spielszenen als Kurz-Videos

detaillierte Beschreibung der bungen zum Nachlesen

Challenge fr den Vergleich mit Paul Drux und anderen Spielern in sechs verschiedenen Disziplinen wird detailliert beschrieben.

Trainer knnen eigene Teams verwalten und den Leistungsfortschritt der Spieler dokumentieren

Inhalte knnen als PDF gedruckt werden

Ernhrungshinweise fr Sportler sind verfgbar

Beispielbungen:

Seitsteps

Ganzkrperstabilisation im Seitsttz

Bridging Fe auf Handblle