Fit4Handball para Android

¿Eres entrenador de balonmano o te gusta jugar al balonmano? ¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo, evitar lesiones en el balonmano o promover su curación? Perfecto. Entonces la aplicación Fit4Handball de la Federación Alemana de Balonmano (DHB), la AOK Die Gesundheitskasse y la Universidad Técnica de Mittelhessen es justo lo que necesitas para ti y tu equipo.

Elabora planes de entrenamiento digitales e individuales para ti o tu equipo, para prevenir lesiones a través de ejercicios y fortalecimientos específicos en casa o durante el entrenamiento. Tienes a tu disposición 40 ejercicios que están claramente explicados y mostrados por jugadores de balonmano destacados en forma de pequeños videos. Tu equipo no solo podrá ver los planes de entrenamiento individuales al instalar la aplicación, sino también ver escenas de juego ejemplares en formato de video. El beneficio de una aplicación constante de los ejercicios es evidente.

Una novedad en esta versión de la aplicación es el Fit4Handball-Challenge. Aquí puedes competir como jugador en 6 ejercicios individuales con el profesional de balonmano Paul Drux y seguir tu propio progreso en la realización de los ejercicios. Como entrenador, ahora puedes gestionar aún mejor a tus equipos y evaluar también los desafíos de los jugadores. De esta manera, podrás identificar deficiencias más fácilmente y personalizar aún más el entrenamiento.

Funciones a simple vista:

Crear, enviar y recuperar planes de entrenamiento digitales

40 ejercicios para evitar lesiones y promover la curación

Jugadores de balonmano destacados muestran en videos la correcta ejecución de los ejercicios

Selección de ejercicios por científicos del deporte y fisioterapeutas

Escenas de juego ejemplares en videos cortos

Descripción detallada de los ejercicios para consultar

Desafío para comparar con Paul Drux y otros jugadores en seis disciplinas diferentes se describe detalladamente.

Los entrenadores pueden gestionar sus propios equipos y documentar el progreso de rendimiento de los jugadores

Los contenidos pueden imprimirse en PDF

Consejos de nutrición para deportistas están disponibles

Ejercicios de ejemplo:

Laterales

Estabilización de cuerpo completo en posición lateral

Puente de pies sobre balones de balonmano