El dolor de espalda es uno de los problemas de salud ms frecuentes por las que las personas acuden al mdico o faltan a su puesto de trabajo, y es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. La mayora de las personas tienen dolor de espalda al menos una vez en su vida.
Afortunadamente, se pueden tomar medidas para prevenir o aliviar la mayora de los episodios de dolor de espalda.
La escuela de espalda es un tipo de educacin enfocada a personas que quieren prevenir o tomar parte activa en el manejo del dolor de espalda, junto a los profesionales sanitarios que les atienden. Se trata de una modalidad preventiva de educacin, adquisicin de conocimientos sobre ejercicios de flexibilidad, fuerza, coordinacin y entrenamiento de resistencia. Estn dirigidos a mejorar la resistencia de la espalda en su conjunto y a disminuir las tensiones sobre las estructuras que la componen.
El propsito de la escuela de espalda se resume en estos apartados:
1. Proporcionar al mayor nmero de personas posible un mayor conocimiento, sobre este problema de salud.
2. Promocionar un estilo de vida activo y saludable para la espalda.
3. Mejorar la salud de las personas ayudndoles a mejorar su capacidad funcional con los menores riesgos.
4. Disminuir los costes de todo tipo que ocasiona este problema de salud en las personas.
5. Ayudar a las personas a vivir su vida con las menores limitaciones posibles debidas a problemas de espalda.
En esta aplicacin, se presenta informacin til para personas que pueden tener o han tenido dolor de espalda, resaltando los siguientes apartados:
-Informacin bsica y fcil de entender sobre anatoma y cmo funciona la columna vertebral.
-Capacidad fsica y ejercicio general para mantener la espalda saludable.
-Ejercicios para mantener la espalda saludable, separados en funcin de la zona de la columna afectada, con diferentes grados de dificultad.
-Higiene postural. Se ensea a las personas las posturas y posiciones ms beneficiosas para la espalda en las actividades de la vida diaria y en el trabajo.
-Estilo de vida, cmo alimentarse adecuadamente y cmo lograr una vida social satisfactoria.
-Qu hacer en el dolor agudo de espalda. Recomendaciones para afrontarlo adecuadamente.
-Cmo mantener la capacidad funcional en el dolor crnico de espalda.
-Informacin bsica sobre el tratamiento.
-Informacin til sobre el diagnstico y pruebas complementarias.
-Informacin bsica sobre las lesiones ms frecuentes de la columna vertebral.
-Causas ms frecuentes de dolor cervical y lumbar.
-Escalas y cuestionarios de relacionados con el dolor de espalda, calidad de vida, fibromialgia,
-Enlaces de inters a videos de youtube relacionados con el tema.
Toda la informacin que aparece en la app, est complementada con imgenes y animaciones muy visuales para que los pacientes puedan entender mejor todos los conceptos que en ella se explican.
La aplicacin Escuela de Espalda ha sido realizada por el Dr. Enrique Sainz de Murieta Galdeano, facultativo especialista en Medicina Fsica y Rehabilitacin, del Complejo Hospitalario de Navarra.
Como autor colaborador y desarrollador informtico, el Dr. Alberto Snchez Sobrino, facultativo especialista en Ciruga Ortopdica y Traumatologa, del Hospital de Galdakao-Vizcaya.
