Abnehmen durch Achtsamkeit ohne Dit zum Wohlfhlgewicht. Bewusstes Essen lsst die Kilos purzeln. for iOS

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By GRFE UND UNZER Verlag GmbH

Endlich Abnehmen OHNE DIT? Mit Achtsamkeitstraining bekommen Sie Ihr Essverhalten in den Griff und werden dauerhaft schlank. Die GU App Abnehmen...

Endlich Abnehmen OHNE DIT? Mit Achtsamkeitstraining bekommen Sie Ihr Essverhalten in den Griff und werden dauerhaft schlank. Die GU App Abnehmen durch Achtsamkeit untersttzt Sie dabei.*Einfach abnehmen durch bewusstes (Ess-)Verhalten.*Sie entkommen dem Jojo Effekt.*In nur 8 Schritten zum Wunschgewicht klinisch erprobt. Es ist wissenschaftlich anerkannt, dass ACHTSAMKEITSBUNGEN HELFEN, unerwnschtes Verhalten dauerhaft zu verndern (Seeger/Auer 2014: Abnehmen durch Achtsamkeit)++ Wie hilft mir die GU App Abnehmen durch Achtsamkeit ++* Abnehmen durch Achtsamkeit ist ideal um dem Jojo-Effekt zu entkommen. * Erkennen Sie, wie Essgewohnheiten von Gefhlen abhngig sind. * Mit den Achtsamkeits-bungen lernen Sie mit Frustessen oder unbewusstem Naschen umzugehen * Sie gewinnen die Kontrolle ber das Essen zurck.* Sie durchbrechen Verhaltensmuster und erfassen den Unterschied zwischen Appetit und Hunger. * Mit den Atem- und Meditationsbungen nehmen Sie eigene Bedrfnisse besser wahr, * Sie entwickeln ein gutes Krpergefhl und gewinnen innere Strke. * Sie erreichen langfristig Ihr Wunschgewicht So nehmen Sie erfolgreich ab und fhlen sich sprbar wohler.* Regelmiges Achtsamkeitstraining lsst Sie entspannter, gelassener und zufriedener werden => So entkommen Sie Heihunger-Attacken. * Mit Achtsamkeit lernen Sie, bewusst zu entscheiden, wann, was und wie viel Sie essen.* Klingt einfach und ist einfach, wenn Sie auf Ihren Krper hren. * Vertrauen Sie auf sich und Sie erreichen Ihre Traumfigur langfristig. ++Was beinhaltet die GU APP ++-Eine kurze und kompakte Einfhrung in das Thema Abnehmen mit Achtsamkeit.-ber 70 Minuten an Achtsamkeitsbungen um, Ihr Essverhalten zu verstehen. - Mit der Grundbung Atmen lernen Sie, Ihre Achtsamkeit zu fokussieren.- Ihr innerer Beobachter wird mit der bung Den Krper wahrnehmen geschult.-Mit der bung Magenhunger lernen Sie, Hunger und Appetit zu unterscheiden.-Mit Achtsam essen lernen Sie langsames und genussvolles Essen.-Die bung Augenhunger lernen Sie, Verfhrungen zu widerstehen.-Mit der bung Gefhlshunger lernen Sie, Verhaltensmuster zu ndern.-Die bung Schutzraum macht Sie stark fr den Alltag.-berall anwendbar - egal ob auf Reisen oder Daheim.-Schnell und einfach - anwenderfreundliches Design. -Abnehmen durch Achtsamkeit eignet sich fr jeden.-Optimiert fr iPhone und iPad.Mehr vom Marktfhrer GU auf www.gu.deWenn Ihnen unsere App gefllt, freuen wir uns ber eine Bewertung oder Rezension. Bei Fragen und Anregungen helfen wir Ihnen gerne weiter - schicken Sie uns einfach eine kurze Email an app@graefe-und-unzer.de