Ob an der Haltestelle, beim Zhneputzen oder im Bro der Beckenboden lsst sich immer und berall trainieren. Doch nicht mal eine von zehn Frauen macht...
Ob an der Haltestelle, beim Zhneputzen oder im Bro der Beckenboden lsst sich immer und berall trainieren. Doch nicht mal eine von zehn Frauen macht regelmig Beckenbodenbungen. Dabei ist das der einfachste Weg, eine sensible Blase zu verbessern und ganz nebenbei auch deutlich mehr beim Liebesleben zu spren. In der neuen My bbf-App (Beckenboden Fitness) zeigt Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo, wie sich die Beckenbodenmuskeln gezielt krftigen lassen. Die bungen sind einfach und knnen berall, jederzeit und unbemerkt durchgefhrt werden. Auf Wunsch erinnert die App tglich an die bungen.bungen fr jeden Tag und berall ErinnerungsfunktionIndividuelle EinstellungenMit Reports fr Status und Fortschritt