Low Fat Recipes. para iOS

Por Asad Shah
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Descripción del desarrollador

Si quieres estar sano, las recomendaciones son claras y contundentes: reduce tu consumo de grasas malas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans...

Si deseas estar saludable, las recomendaciones son claras y contundentes: reduce tu consumo de grasas malas, especialmente las grasas saturadas y los ácidos grasos trans, y reducirás tu riesgo de enfermedades del corazón. Seguir una dieta baja en grasas no significa sacrificar el sabor y el gusto. Puedes disfrutar de muchos de los alimentos que amas con solo unos pocos cambios. Esperamos mostrarte un enfoque de cocina utilizando nuestras recetas bajas en grasa para ayudarte a elegir los alimentos y métodos de preparación correctos. Si estás intentando perder peso, recuerda que ¡las calorías cuentan! Para perder peso, debes quemar más calorías de las que consumes. Si reduces tu ingesta calórica en 300 calorías al día y aumentas tu actividad para quemar 200 calorías adicionales por día, puedes esperar una pérdida de peso constante de aproximadamente una libra por semana. Si deseas llevar un estilo de vida más saludable y bajo en grasas, descubre cuánta grasa es aceptable, lo que realmente queremos decir con bajo en grasa y lo que necesitamos hacer para cambiar la forma en que cocinamos y comemos. La aplicación incluye recetas para: Recetas de Platos Principales Bajas en Grasas: Lejos de ser restrictivo, comer bajo en grasa es fácil. Disfruta de muchas comidas y bocadillos deliciosos y satisfactorios que son altos en sabor y bajos en grasa, incluyendo algunos de los alimentos reconfortantes favoritos adaptados. Aperitivos y Snacks: Desde dips y patatas fritas hasta bocados en palitos, disfruta de aperitivos, snacks y comidas para fiestas bajas en grasa. Sopas: Disfruta de algunas sopas bajas en grasa y sabrosas para todas las estaciones: algunas ligeras, algunas contundentes. Ensaladas: La ensalada no es automáticamente saludable o baja en grasa. Tienes que aprender a usar aderezos más ligeros y sustituir ingredientes altos en grasa por opciones bajas en grasa. Las posibilidades son infinitas: las verduras de hoja, las verduras crujientes, los frijoles y los granos pueden ser utilizados para crear fabulosas ensaladas bajas en grasa. Guarniciones: Mantén tus comidas bajas en grasa con estas guarniciones, que van desde ensaladas hasta arroz y verduras. Postres: Nadie dice que tienes que renunciar al postre solo porque estás comiendo bajo en grasa. Pudding, tartas y deliciosos postres a base de frutas pueden estar en el menú. Solo recuerda controlar esas porciones. ¡Pueden ser bajos en grasa, pero no necesariamente bajos en calorías!