Good Blocks: Improve Your Mood, Self Esteem and Body Image! para iOS

Por Samuramu
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Descripción del desarrollador

By Samuramu

Good Blocks es una aplicación de entrenamiento gamificada diseñada para mejorar tu autoestima, imagen corporal, ansiedad social y estado de ánimo. Good Blocks entrena tu...

Good Blocks es una aplicación de entrenamiento gamificada diseñada para mejorar tu autoestima, imagen corporal, ansiedad social y estado de ánimo. Good Blocks entrena tu mente para rechazar rápida y automáticamente el pensamiento negativo y adoptar un pensamiento más adaptativo y flexible. Mejora tu estado de ánimo solo jugando. ¡Puedes empezar ahora mismo! Para un uso óptimo, juega a Good Blocks entre sesiones de terapia psicológica con tu Psicólogo Clínico. JUGAR A GOOD BLOCKS NO SUSTITUYE LA AYUDA PROFESIONAL. BENEFICIOSGood Blocks se basa en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicológica con el mayor apoyo de investigación. Good Blocks te permite cambiar estilos de pensamiento negativos casi sin darte cuenta. Aprendes a detectar, identificar y reaccionar automáticamente a tus pensamientos de una manera que mejora el estado de ánimo y el funcionamiento general con el tiempo. Puede ayudarte a cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo y la manera en que percibes el mundo. Se encontró que una mayor autoestima, una mejor imagen corporal y una menor ansiedad social estaban asociadas con los siguientes beneficios: - mejor estado de ánimo - menos estrés - ser más activo - ser más social - sentirte mejor contigo mismo - afrontar mejor situaciones estresantes La investigación relaciona una alta autoestima con muchos beneficios. La alta autoestima se ha asociado con la salud psicológica y la felicidad, sentirse bien consigo mismo, afrontar de manera más efectiva los desafíos y la retroalimentación negativa, y sentirse valorado y respetado por los demás. La mayoría de las personas con alta autoestima parecen llevar vidas felices y productivas. Por el contrario, hay evidencia sustancial que muestra un vínculo entre la baja autoestima y la depresión, la timidez, la soledad y la alienación. CIENCIA DE GOOD BLOCKS Good Blocks es un juego diseñado científicamente para mejorar la autoestima, desarrollado por Gur Ilany y el Prof. Guy Doron, un destacado Psicólogo Clínico con más de 50 publicaciones revisadas por pares. El Prof. Doron es un conferenciante, investigador y clínico en el Centro Interdisciplinario (IDC) Herzliya y el Director de la Unidad de Investigación de Trastornos Obsesivo-Compulsivos Relacionales (ROCD-RU; http://rocd.net).