Wavelength Eat Better para iOS

Pruebas dietas, cuentas puntos y registras alimentos, pero luego la vida se vuelve estresante. Te sales del plan y te sientes mal, mal por tu cuerpo y mal por lo que comiste.

A nosotros también. Estábamos cansados de sentirnos derrotados y privados, y por eso creamos Wavelength: una guía paso a paso para sentirte bien en tu cuerpo y mente, basada en la mejor investigación en psicología de la alimentación, nutrición, adicción, neurociencia y terapia conductual de mindfulness. Te ayudaremos a trabajar con tu cerebro en lugar de en contra de él, para que puedas tomar decisiones que te dejen sintiéndote cómodo, seguro y tranquilo con la comida y tu cuerpo.

Wavelength fue desarrollado durante dos décadas, primero por la Dra. Martha Katz, PhD, y ahora es liderado por su hija, la CEO Sarah Stites. Queríamos un programa para nosotras: mujeres que han enfrentado el estigma del peso, la alimentación compulsiva y la vergüenza corporal. Wavelength cuenta con el apoyo parcial de una subvención de la Fundación Nacional de Ciencias.

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Por primera vez, estoy perdiendo peso, sin pensar constantemente en todas las cosas malas que hago cuando no me ajusto a alguna norma dietética. No hay "no hagas esto", solo "haz aquello". No hay extremos. Solo una forma de empezar a sentirte más cómodo contigo mismo y con tus elecciones.

MARISSA

Wavelength me ha dado esperanza de que si me comprometo a mantenerme involucrada en este proceso, puedo crear un cambio real y duradero de una manera que no es punitiva. Me encanta el ánimo para ser amable y perdonarme a mí misma en cada paso.

LAURA

Estoy aprendiendo mucho sobre mí misma y mi relación con la comida. La comunidad de Wavelength es muy solidaria, y por una vez siento que alguien realmente me entiende. Las herramientas que he recibido a través de Wavelength son transformadoras, y me siento esperanzada por primera vez en mucho tiempo.

KRISTEN

WAVELENGTH TE AYUDARÁ...Acallar pensamientos obsesivos y sentir que tienes el controlComer de una manera que te haga sentir bien incluso cuando estás estresadaSentirte cómoda y segura en tu cuerpo en constante cambioPertenecer a una comunidad que está aquí para apoyarte, en cualquier momento

CÓMO FUNCIONA WAVELENGTH

EPISODIOS DIARIOS pódcast de autocuidado en porciones pequeñas diseñados pensando en tu apretada agenda

APOYO PERSONALIZADO nuestro chatbot construido con cariño te ayuda a navegar el estrés y el autocuidado, 24/7

PRÁCTICAS DE MINDFULNESS meditaciones guiadas para dormir, relajación, autocompasión y más

APOYO COMUNITARIO comparte tu viaje con una comunidad cariñosa y alentadora

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