Stress & Anxiety Companion - the beautifully designed CBT app that can help you feel better para iOS

Por Prosper
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Descripción del desarrollador

By Prosper

¿Puede una aplicación realmente hacerte sentir mejor? Creemos que sí. La aplicación Stress & Anxiety Companion te proporciona las herramientas que necesitas para gestionar los sentimientos de ansiedad e identificar sus desencadenantes para que no te afecten en el futuro. Puede ayudarte a desarrollar tu fortaleza mental para que seas más fuerte y más feliz. Algunas de nuestras características incluyen: EJERCICIOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD QUE REALMENTE FUNCIONAN Re-Breathing: controla tu respiración con la ayuda de nuestros ejercicios. Grabaciones de mindfulness y relajación muscular para ayudar a tus músculos a relajarse y aliviar la tensión. Ejercicios mentales: ejercicios rápidos y divertidos para interrumpir pensamientos ansiosos o negativos. PENSANDO MEJOR No puedes cambiar lo que sucede, pero puedes cambiar cómo te sientes al respecto. Nuestra aplicación te ayuda a replantear pensamientos negativos y ansiosos, desarrollando tu fortaleza mental para que puedas afrontar mucho mejor los altibajos de la vida. Nuestro proceso simplificado de TCC (que es la abreviatura de Terapia Cognitivo-Conductual, una técnica que ha ayudado a miles de personas) te ayuda a identificar desencadenantes y sus pensamientos asociados, reemplazando esos pensamientos con nuevos - no solo hoy, sino todos los días. VISUALIZA TUS PENSAMIENTOS Convierte tus pensamientos y aprendizajes clave en tarjetas fotográficas útiles. Compártelos con tus amigos y familiares. APRENDE SOBRE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Nuestra sección de Aprender, fácil de digerir, te proporciona información valiosa sobre todo lo relacionado con el estrés, la ansiedad y la TCC.