Bread Units Calculator: Low-Carb Food Exchange List for Diabetes / Diabetics para iOS

Por Jommi Online
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By Jommi Online

¿Controlas tus carbohidratos, pero siempre necesitas calcular qué productos y en qué tamaños se pueden comer? ¿Se vuelve cansado a veces? No...

¿Controlas tus carbohidratos, pero siempre necesitas calcular qué productos y en qué tamaños se pueden comer? ¿Se vuelve cansado a veces? ¡No más! Los puntos de unidad de pan ayudan a comparar fácilmente tipos de alimentos muy diferentes sin importar su peso y son, por lo tanto, ideales para tomar decisiones rápidas sobre lo que es recomendable comer. Las unidades de pan (UP) se desarrollaron originalmente para diabéticos, pero ayudarán a cualquiera interesado en una forma rápida de determinar opciones de alimentos bajos en carbohidratos y simplificarán enormemente el proceso de comparación de carbohidratos entre opciones alimenticias. Las unidades de pan se calculan así: 1 Unidad de Pan (UP) = 12 g de carbohidratos. Esta lista de aplicaciones ayuda a calcular UP para una amplia gama de alimentos para los que puede que no tengas los datos a mano (alimentos básicos y productos, productos de supermercado así como elementos de menú de restaurantes). CÓMO SE HACE Se utiliza una tabla de UP para la comparación de alimentos y la sustitución de productos. Ejemplo: 160 g de fresas frescas y 25 g de patatas fritas de una gran cadena de comida rápida (aproximadamente la mitad del tamaño de una porción pequeña) contienen exactamente la misma cantidad de carbohidratos, es decir, 12 g o exactamente 1 unidad de pan (UP). La recomendación científica actual para dietas bajas en carbohidratos es consumir de 6 a 8 UP al día (= 72-96 g de carbohidratos). Usando unidades de pan, ahora tienes una excelente manera de comparar dos tipos de alimentos completamente diferentes entre sí y medir el impacto que diferentes tamaños de porción tienen en tu dieta, ya que ambas opciones restarán exactamente 1 UP de tu límite diario. MÁS ELECCIÓN = MEJOR SABOR Con esta calculadora de UP, la elección y variedad para diabéticos aumenta enormemente sin mucho del esfuerzo habitual de tabular datos. Las porciones / tamaños de servicio para alimentos individuales se pueden ajustar y la aplicación recalcula inmediatamente los valores de UP correctos. Se proporciona información adicional sobre calorías si el consumo de energía es importante para ti. La aplicación contiene un sistema de filtros que ayuda a encontrar alimentos con un "ajuste perfecto": simplemente define límites inferiores / superiores y devolverá productos coincidentes. Por ejemplo, esto ayuda a encontrar todos los artículos con menos de 0.5 UP si eso es todo lo que te queda para tu día. ¡Descubre opciones de alimentos que nunca supiste que tenías, aumenta la variedad y prepara comidas dependiendo del estado de ánimo, gustos y preferencias personales nuevamente! Todos los datos alimentarios se dan por 100 g, pero para un número creciente de artículos (como menús de restaurantes) ya están disponibles tamaños de porción exactos. Si quieres saber más sobre las UP y el trasfondo médico, echa un vistazo al libro "La vida sin pan" de Christian Allan (Ph.D.) y Wolfgang Lutz (M.D.).