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Stop Smoking - Mindfulness Meditation App to cessation smoking para iOS

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Descripción del desarrollador

By Hector Rodriguez Fornies

¿Te dices a ti mismo todos los días que necesitas dejar de fumar? La meditación puede ser la ayuda y el apoyo que necesitas para dejar ese hábito. Un Yale...

¿Te dices a ti mismo todos los días que necesitas dejar de fumar? La meditación puede ser la ayuda y el apoyo que necesitas para dejar ese hábito. Un estudio de investigación de la Universidad de Yale confirma los beneficios de la atención plena y la meditación cuando se trata de dejar una adicción. La investigación muestra que el 30% de las personas que practican la meditación para dejar de fumar no fumaron un solo cigarrillo en la primera semana de entrenamiento, frente al 6% de las personas que utilizaron métodos tradicionales para dejar de fumar. Un cerebro adicto es un cerebro con una gran carga de estrés; es un cerebro que trabaja demasiado rápido. La meditación hace que el cerebro se relaje y reduce el exceso de su actividad. La mayoría de los fumadores saben que el tabaco es malo para su salud; si no dejan de fumar, es porque no tienen los medios y herramientas necesarios para decir que no. La meditación y la atención plena proporcionarán los recursos necesarios para dejar de fumar. Adaptable a nuevos iPhone 5 y iPad Mini. Esta aplicación te ayudará a: Ganar la fuerza de voluntad necesaria para evitar el tabaco. Calmarte antes de fumar para que tu ansiedad no te controle. Tomar conciencia de lo asqueroso que es el humo del tabaco (algo que el fumador ha olvidado con el tiempo). Evitar la automatización de fumar; dejarás de fumar en piloto automático. Estudios científicos: "Meditar diariamente durante 8 semanas produce cambios significativos en las regiones del cerebro asociadas con la memoria, el bienestar y el estrés." - Sara Lazar, Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) "A través de la meditación, podemos mejorar nuestro bienestar y calidad de vida." - Dr. Britta Hlzel "Si queremos ser verdaderamente felices, debemos aprender a ejercitar nuestros cerebros regularmente" - Richard Davidson, profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin en Madison.