Self-help for Anxiety Management para iOS

SAM es una aplicación amigable que ofrece una variedad de métodos de autoayuda para personas que están seriamente interesadas en aprender a gestionar su ansiedad. SAM ha sido desarrollada por un equipo universitario de psicólogos, informáticos y usuarios estudiantes. Métodos establecidos de autoayuda se han combinado con altos estándares de usabilidad para proporcionar un recurso atractivo, flexible y práctico. Las características clave de SAM son: Menús claramente organizados. Orientación al usuario. Enlaces externos. Autocontrol de la ansiedad con visualización gráfica. 25 opciones de autoayuda que cubren: Información sobre la ansiedad, Pensamiento y ansiedad, Relajación física, Relajación mental, Salud y ansiedad. Orientación sobre cómo poner en práctica la autoayuda. Red social cerrada de usuarios de SAM.

El contenido de SAM se presenta en varios formatos multimedia para apoyar a los usuarios en el aprendizaje sobre la ansiedad y la práctica de la autoayuda. Aunque no es muy denso en texto, los usuarios necesitarán estudiar la orientación para aprovechar al máximo SAM. Se anima a los usuarios a construir su propio Kit de Herramientas de Ansiedad con los recursos de SAM que encuentren útiles y a recurrir a este para la práctica regular en la gestión de situaciones asociadas con la ansiedad. SAM puede ser utilizado con o sin el apoyo de un profesional de la salud registrado, pero puede que desee consultar con su profesional de salud o bienestar local si tiene dudas sobre el uso de SAM.