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Detalles clave de Self-help for Anxiety Management
- Aprende a gestionar tu ansiedad.
- Última actualización el
- Ha habido 5 actualizaciones
- Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)
Descripción del desarrollador
SAM es una aplicación amigable que ofrece una variedad de métodos de autoayuda para personas que están seriamente interesadas en aprender a gestionar su ansiedad. SAM ha sido desarrollada por un equipo universitario de psicólogos, informáticos y usuarios estudiantes. Métodos establecidos de autoayuda se han combinado con altos estándares de usabilidad para proporcionar un recurso atractivo, flexible y práctico. Las características clave de SAM son: Menús claramente organizados. Orientación al usuario. Enlaces externos. Autocontrol de la ansiedad con visualización gráfica. 25 opciones de autoayuda que cubren: Información sobre la ansiedad, Pensamiento y ansiedad, Relajación física, Relajación mental, Salud y ansiedad. Orientación sobre cómo poner en práctica la autoayuda. Red social cerrada de usuarios de SAM.
El contenido de SAM se presenta en varios formatos multimedia para apoyar a los usuarios en el aprendizaje sobre la ansiedad y la práctica de la autoayuda. Aunque no es muy denso en texto, los usuarios necesitarán estudiar la orientación para aprovechar al máximo SAM. Se anima a los usuarios a construir su propio Kit de Herramientas de Ansiedad con los recursos de SAM que encuentren útiles y a recurrir a este para la práctica regular en la gestión de situaciones asociadas con la ansiedad. SAM puede ser utilizado con o sin el apoyo de un profesional de la salud registrado, pero puede que desee consultar con su profesional de salud o bienestar local si tiene dudas sobre el uso de SAM.
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