Airplane Yoga para iOS

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Detalles clave de Airplane Yoga

Los asientos de avión están diseñados para la seguridad, no para la comodidad. Los asientos fatigan la espalda al eliminar el soporte lumbar/bajo y los reposacabezas, de hecho...
Última actualización el 7 de enero de 2025
Ha habido 4 actualizaciones
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By Michael Huffman

Los asientos de avión están diseñados para la seguridad, no para la comodidad. Los asientos fatigan la espalda al eliminar el soporte lumbar/bajo y los reposacabezas, de hecho...

Los asientos de avión están diseñados para la seguridad, no para la comodidad. Los asientos fatigan la espalda al eliminar el soporte lumbar y los reposacabezas empujan la cabeza hacia adelante, eliminando la curva natural del cuello. Esta aplicación de AIRPLANE YOGA consiste en un programa de puerta a puerta para hacer que volar sea más Zen. Contiene una serie de 24 posturas de yoga simples, pero efectivas, para hacer en un avión, tanto sentadas como de pie. Cada una de las 18 posturas sentadas y 9 de pie están bellamente ilustradas y contienen descripciones textuales, así como grabaciones de audio sobre cómo entrar en cada postura. Además, 13 de las 24 posturas se demuestran en breves clips de video. También se incluye en la aplicación una sección adicional, 'ESTRATEGIAS PARA UN VIAJE AÉREO ZEN': - Consejos de planificación para usar 24 horas antes del vuelo - Lista de elementos esenciales para ayudar a reducir el estrés a bordo - Una lista de verificación de formas de relajarse en ruta al aeropuerto - Grabaciones de audio de posturas para hacer en la puerta de embarque - Consejos para la comodidad a bordo. El objetivo principal de la serie de yoga en avión es: - Proporcionar ideas de planificación que promuevan una experiencia de viaje más relajante al viajar en avión, - Estirar los músculos de los antebrazos y muñecas después de cargar equipaje, - Abrir el pecho desde la posición cerrada que fomentan los asientos de avión orientados a la seguridad, - Introducir movimiento en la columna utilizando diversas: flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, giros y movimientos de extensión, - Estirar los isquiotibiales que se acortan después de períodos prolongados de estar sentado, y - Aumentar la circulación en las articulaciones de los hombros y caderas. Michael Huffman, The Zen Guy, es tanto un Profesor de Yoga Registrado (Yoga Alliance RYT 200) como un C.P.A. (Contador Público Certificado). Pasó más de 20 años como guerrero de la carretera en la América corporativa y ahora produce instrucciones de yoga como esta aplicación, así como la aplicación Yoga para Profesionales de Oficina que también fue lanzada en 2011.