Power and Endurance Training: Push up, Sit up, Pull up, Squat para iOS

Por Alper Gonen
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Descripción del desarrollador

By Alper Gonen

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA consiste en ejercicios con el peso corporal (flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas) que puedes hacer en cualquier lugar sin necesidad de...

EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA Y RESISTENCIA consiste en ejercicios con el peso corporal (flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas) que puedes hacer en cualquier lugar sin necesidad de equipo especial. Este programa de entrenamiento va a aumentar tus repeticiones a niveles extremos (100 flexiones consecutivas, 200 abdominales consecutivos, 20 dominadas consecutivas, 200 sentadillas consecutivas) y vas a desarrollar un poder explosivo y resistencia increíbles. También aumentará tu fuerza, al desarrollar tus fibras musculares de contracción rápida, pero el propósito principal de este programa es la POTENCIA y la RESISTENCIA. Vas a construir músculo magro sin volumen y después del programa, no vas a creer la forma de tu cuerpo. ¡Solo sigue las instrucciones durante 6 semanas, no te rindas y diviértete!