Personal Zen para iOS

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Descripción del desarrollador

Personal Zen está clínicamente probado para reducir el estrés simplemente jugando a un juego divertido. Creado por un equipo de destacados neurocientíficos y desarrolladores móviles,...

Personal Zen está clínicamente probado para reducir el estrés simplemente jugando a un juego divertido. Creado por un equipo de destacados neurocientíficos y desarrolladores móviles, jugar a Personal Zen realmente reentrena tu cerebro para disminuir el estrés y la ansiedad. Al igual que hacer ejercicio para la salud física, ¡podemos ejercitar nuestro cerebro para mejorar la salud mental y el bienestar! Esto es lo que los expertos en el campo de la psicología dijeron sobre Personal Zen: Personal Zen trae investigaciones de vanguardia y estrategias bien establecidas para reducir la ansiedad y el estrés a la palma de tu mano. Shannon M. Bennett, Profesor Asistente de Psicología en Psiquiatría, Weill Cornell Medical College "Inmediatamente atractivo para adultos y niños, Personal Zen es un raro ejemplo de ciencia convertida en diversión para reducir el estrés y la ansiedad". Dr. Tony Simon, Profesor de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento, Universidad de California Davis ***REDUCE TU NIVEL GENERAL DE ESTRÉS*** Para reducir tu nivel general de estrés, nuestra investigación muestra que deberías jugar unas pocas veces a la semana, durante aproximadamente 5-10 minutos a la vez. Jugar más (hasta 40 minutos a la semana) ha demostrado tener poderosos efectos de reducción del estrés, y jugar menos, incluso solo por unos minutos, aún puede aumentar tu bienestar. Una pequeña inversión de tiempo puede llevar a grandes beneficios en la reducción del estrés con el tiempo. ***DESAHÓGATE CUANDO MÁS LO NECESITES*** Usa Personal Zen para reducir el estrés antes o durante cualquier situación estresante. ¿CÓMO USAR PERSONAL ZEN? Para usar Personal Zen, busca el camino que deja el sprite amigable después de que se entierra fuera de la vista. Luego, simplemente traza el camino del sprite amigable de manera rápida y suave. Intenta ser preciso, deslizando cada parte del camino. No dejes que el sprite enojado desvíe tu atención de cambiar rápidamente hacia el sprite amigable y trazar el camino. No te frustres si te pierdes algunos, ya que los mecanismos de sanación de la aplicación funcionarán sin importar cuán rápido lo hagas. ¿CÓMO FUNCIONA PERSONAL ZEN? Cuando nos sentimos ansiosos o estresados, prestamos demasiada atención a lo negativo y tenemos menos capacidad para ver lo positivo en la vida. Estos hábitos de atención reducen nuestra capacidad para afrontar eficazmente el estrés y pueden crear un ciclo vicioso de ansiedad. Personal Zen ayuda a interrumpir estos hábitos y te libera para desarrollar un enfoque más flexible y positivo. Seguir al sprite amigable realmente entrena tu cerebro para desconectarse de lo negativo y centrarse en lo positivo, creando una mentalidad que te ayuda a superar el estrés en el mundo real. Puedes reducir tu estrés y ansiedad en tan solo una sesión, y cuanto más juegues, más fortaleces tu bienestar y te vacunas contra los efectos negativos del estrés.