Perfect Posture - Posture correction in 30 days para Android

¿Quieres tener una postura perfecta y una columna vertebral saludable? Puedes lograrlo con ejercicios simples y rápidos.

La aplicación Perfect Posture te ayudará a hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún equipo.

¿Por qué es importante una buena postura?

Una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y acostarnos en posiciones que ejercen la menor tensión sobre los músculos y ligamentos de soporte durante el movimiento y las actividades que implican carga de peso.

Beneficios de la postura correcta:

* Reducción del dolor lumbar

* Menos dolores de cabeza

* Aumento de los niveles de energía

* Menos tensión en los hombros y el cuello

* Disminución del riesgo de desgaste anormal de las superficies articulares

* Aumento de la capacidad pulmonar

* Mejora de la circulación y la digestión

* Respiración más fácil y profunda

* Columna vertebral saludable

¿Puedo corregir mi postura?

En una palabra, sí. Sin embargo, recuerda que los problemas posturales de larga duración suelen tardar más en resolverse que los de corta duración, ya que a menudo las articulaciones se han adaptado a tu mala postura prolongada. La conciencia consciente de tu propia postura y saber cuál es la postura correcta te ayudará a corregirte conscientemente. Con mucha práctica, la postura correcta para estar de pie, sentarse y acostarse reemplazará gradualmente tu antigua postura. Esto, a su vez, te ayudará a moverte hacia una mejor y más saludable posición corporal.

Características de la aplicación:

* 125 ejercicios para la espalda y los hombros

* Desafío de 30 días para mantener una postura perfecta

* Duración del entrenamiento de 2 a 24 minutos - depende de la dificultad que elijas

* Soporte completo sin conexión

* Entrenador de voz

* Consejos en video de alta calidad

* Modo oscuro

* Sincronización con Google Fit

* Cálculo del IMC

* Estadísticas de calorías quemadas

* Recordatorios diarios

* Artículos sobre cómo mantener una buena postura y una columna vertebral saludable

La aplicación también ofrece Planes y Ejercicios adicionales, como:

* Planes de mañana, tarde y noche

* Calentamientos de 2 y 4 minutos

* Entrenamientos para el dolor y la rigidez de espalda

* Entrenamientos en el trabajo

* Entrenamientos anti-estrés para el estado de ánimo y la confianza

* Desafíos

* Entrenamientos de relajación

La aplicación también es para personas:

* Que quieren tener una columna vertebral saludable

* Que quieren reducir el dolor en la parte baja o alta de la espalda

* Que tienen que sentarse mucho tiempo en el trabajo o en casa

* Que quieren reducir su nivel de estrés

* Que quieren estirar la parte superior e inferior del cuerpo

* Que quieren tener un cuerpo saludable

* Que quieren corregir la postura de cabeza hacia adelante

Idiomas soportados por la aplicación:

* Inglés

* Ruso

* Italiano (próximamente)

* Francés (próximamente)

* Español (próximamente)

* Alemán (próximamente)

* Chino mandarín (próximamente)

Gracias por leer hasta el final. ¡Es hora de conseguir una postura perfecta!