NVC Check-In para iOS

Por iConsultancy
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Descripción del desarrollador

La aplicación NVC (TM) Check-In te ayuda en los momentos en que deseas conectarte contigo mismo o con otro. Utilizando el modelo de Comunicación No Violenta...

La aplicación NVC (TM) Check-In te ayuda en los momentos en que deseas conectar contigo mismo o con otra persona. Usando el modelo de Comunicación No Violenta (NVC), te vuelves gradualmente consciente de lo que observas, lo que sientes, lo que necesitas y lo que podrías hacer (o pedir a otros que hagan) para dar pasos hacia la satisfacción de tu necesidad. Conectar contigo mismo es clave para manejar de manera efectiva todos los desencadenantes que encuentras en la vida cotidiana, ya sea que estos desencadenantes ocurran en el trabajo o en casa, ya sea que los experimentes como agradables o desagradables. Tal vez tu empleador te da tanto trabajo que comienzas a sentirte estresado e infeliz; o alguien te dice: - Así soy yo y más te vale acostumbrarte... - o un coche se cruza inesperadamente delante de ti y frenas de golpe. En todas estas situaciones puedes elegir conectar contigo mismo para transformar la lucha y el estrés en armonía y paz interior. Un Check-In es estar de pie/sentado en el momento, contactando con lo que está vivo en ti ahora y conectando contigo mismo. Los creadores de la aplicación NVC Check-In estarían encantados de contribuir a tu conexión en momentos en que desees: - salir de un círculo vicioso de pensamientos recurrentes - aclarar por qué un acontecimiento particular tiene tanto impacto en ti y qué puedes hacer al respecto - traducir juicios que tienes sobre ti mismo y sobre los demás en sentimientos y necesidades - y experimentar lo liberador que es esto. Usando los colores de los NVC Dance Floors y las imágenes del Proyecto Giraffentraum (Giraffe Dream), la aplicación NVC Check-In aumenta gradualmente tu conciencia sobre lo que observas, qué sentimientos experimentas, qué necesidades (satisfechas o no satisfechas) subyacen a esos sentimientos y qué podrías hacer para avanzar y crear algo nuevo. Los siguientes botones te guían. Presiona (repetidamente): - O para tu Observación - F para tus Sentimientos - N para tus Necesidades - R para una Solicitud a ti mismo o a otro En cada paso, cuentas con el apoyo de una lista de observaciones, sentimientos, necesidades y solicitudes comunes. Desde esta lista, puedes elegir algunas Observaciones, Sentimientos, Necesidades y Solicitudes (OFNR, listadas en mayúsculas) comunes presionando (repetidamente) los botones, o puedes elegir de una lista más ampliada haciendo clic en la selección y desplazándote por los pequeños menús. También puedes ingresar tus propias palabras en los campos vacíos debajo de las sugerencias de OFNR, usando tu teclado. La frase que formes se actualizará continuamente y se mostrará en la pantalla. Por ejemplo, podría verse así: - O: Cuando veo en mi agenda que mi entrevista es mañana, - F: Me siento nervioso, - N: porque necesito confianza y aceptación. - R (a uno mismo): ¿Estarías dispuesto, cuando notes este sentimiento en la entrevista, a reflexionar sobre la experiencia que has acumulado en los últimos años? Presiona Guardar para guardar la frase. Aquí también puedes usar la frase como un tweet (no violento) en Twitter o como una actualización de estado (conectante) / mensaje compartido en LinkedIn. Cómo usar los botones en la parte inferior de tu pantalla: - Presiona (repetidamente) NVC para dirigir la frase a ti mismo o a otra persona. - Presiona Mail para enviar la frase que has construido a ti mismo o a alguien más. Se abrirá una pantalla de correo electrónico en la que puedes personalizar y enviar el texto. Podrías poner una copia en tu aplicación de agenda para que te la envíen todos los días a una hora específica. - Presiona Log para desplazarte por tu historial y ver lo que necesitabas antes y qué te ha ayudado en el pasado. Aquí también puedes eliminar entradas del registro y enviar todo el registro en formato separado por comas (csv, que se puede importar en Excel) a ti mismo. - Presiona Apps para más aplicaciones de apoyo basadas en la Comunicación No Violenta. - Presiona ? para obtener información sobre cómo usar la aplicación, información sobre sus creadores y para volver a mostrar la pregunta de apoyo inicial para un botón OFNR.