MoodGym - Depression Self-Help para Android

Por Boundless
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Descripción del desarrollador

By Boundless

Reenfoca tu mente utilizando ejercicios cortos diarios

Si vives con depresión, estás lejos de estar solo. Se ha estimado que hay más de 350 millones de personas en todo el mundo viviendo con depresión hoy en día. MoodGym es un proyecto en curso que tiene como objetivo utilizar los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para crear un espacio de autoayuda para la depresión al alcance de tu mano. La TCC reconoce que tus pensamientos y sentimientos no están determinados por los eventos, sino por tu interpretación de los eventos; la depresión a menudo puede ser causada por interpretaciones dañinas de los eventos. La TCC busca ayudarte a ajustar las creencias fundamentales que pueden desencadenar estas interpretaciones dañinas. Podemos aprender a ajustar las creencias fundamentales de nuestro cerebro haciendo pequeños cambios en nuestra forma de pensar. MoodGym logra esto proporcionando ejercicios cortos de autoayuda que fomentan hábitos y que se pueden completar en tu teléfono en cualquier momento que elijas. La depresión no respeta el estatus o la fortuna y hay casos famosos a lo largo de la historia. Desde el Rey Salomón hasta Abraham Lincoln, y desde Winston Churchill hasta Buzz Aldrin. Nunca estarás solo, y esperamos que esta aplicación te proporcione las herramientas de autoayuda que te guíen de regreso a una vida feliz y plena. Clasificación de contenido: Todos