IOF Calcium Calculator para iOS

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Descripción del desarrollador

By International Osteoporosis Foundation IOF

El nuevo calculador de calcio de IOF te ayuda a comparar tu consumo diario promedio de calcio con los niveles recomendados para tu edad. Calcio internacional...

El nuevo calculador de calcio de la IOF te ayuda a comparar tu consumo diario promedio de calcio con los niveles recomendados para tu edad. Las recomendaciones internacionales de ingesta de calcio (IOM*) varían de 700 a 1300 mg por día, dependiendo de la edad y el género. Los adolescentes, así como los ancianos, cuya capacidad para absorber calcio disminuye con la edad, tienen mayores requerimientos de calcio. ¿Te falta? El calculador de calcio proporciona una lista de alimentos ricos en calcio y enlaces a recetas saludables para los huesos. También te ayuda a ver qué alimentos son más ricos en calcio por porción en comparación con otros. Una vez que obtengas tu resultado de ingesta de calcio, puedes hacer clic en uno de los alimentos que has seleccionado y ver todas las recetas en la base de datos de recetas saludables para los huesos de la IOF con ese ingrediente, proporcionándote nuevas ideas para continuar en un camino hacia huesos saludables.