Gratitude : Happiness Journal para iOS

Esta aplicación se creó a partir de una necesidad personal para afrontar la ansiedad y la depresión, mejorar la salud mental y promover un cambio personal. Como dijo Rumi, "Ayer era inteligente, así que quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio, así que me estoy cambiando a mí mismo."

Si deseas mejorar tu vida, mejora tu autoimagen.

Ser agradecido y dar gracias por todas las bendiciones que tienes te hace sentir bien contigo mismo. Te das cuenta de que hay tantas razones para estar agradecido, y tu autoestima se eleva. Cuando te sientes bien contigo mismo y feliz con quien eres, descubrirás que esta actitud también eleva cómo ves tu propia vida y el mundo que te rodea. Así, la gratitud crea emociones positivas, como la alegría, el amor y la satisfacción, que la investigación muestra que pueden deshacer el control de las emociones negativas, como la ansiedad.

Con más de 100000 usuarios en la aplicación, hemos encontrado a través de nuestros usuarios que la aplicación ha sido tremendamente beneficiosa para mejorar su autoimagen, sentirse bien con su vida y volverse más conscientes, lidiar con la depresión y la ansiedad, el amor propio y la apreciación, y elevar sus vibraciones vitales y levantar su ánimo. Llevar un diario de gratitud nos permite cambiar nuestro enfoque y atención hacia nuestras bendiciones que damos por sentado. Y las afirmaciones positivas o afirmaciones de autoimagen funcionan maravillosamente si se practican bien.

Cómo funcionan la gratitud, las afirmaciones y la ley de la atracción ha sido maravillosamente explicado en los libros "El Secreto" de Rhonda Byrne, "El poder de tu mente subconsciente" de Joseph Murphy, "La Magia", "Abundancia Simple". Hay varios entrenadores personales, entrenadores de mindfulness, instructores de yoga y mentores que han encontrado que llevar un diario de gratitud es el mejor comienzo hacia el desarrollo personal y el amor propio.

No siempre es fácil lidiar eficazmente con situaciones como relaciones abusivas, crisis financieras, duelo, trauma, depresión y atraer a las personas y circunstancias equivocadas en nuestra vida. Y en estos momentos, especialmente, es difícil comenzar a traer un cambio personal. Llevar un diario de gratitud y practicar afirmaciones es relativamente fácil.

Si estás buscando alguna de las siguientes cosas, la aplicación podría ser un punto de partida super efectivo para ti:

1. Mejora del autocuidado, la autoimagen o el crecimiento personal y el desarrollo personal

2. Manifestar a las personas y circunstancias adecuadas mediante la Ley de la atracción, el pensamiento positivo y las afirmaciones

3. Encontrar más alegría, paz y satisfacción

4. Compensar el estrés y la ansiedad

5. Mejorar tu estado de ánimo, dormir mejor

6. Contar tus bendiciones

7. Herramientas para la recuperación de adicciones, terapia o sanación personal

8. Elevar tu vibración y crecer espiritualmente

9. Autorreflexión

10. Vivir la vida con metas e intención

Características de la aplicación que podrías encontrar útiles:

1. Es simple, completamente privada y fácil de usar. La mayoría de los usuarios han encontrado que la aplicación es muy fácil de comenzar. No está abarrotada de toneladas de características inútiles

2. Colores e Imágenes. Puedes usar colores pastel dependiendo de tu estado de ánimo, adjuntar imágenes y escribir fácilmente tu diario

3. Recordatorios. Puedes establecer recordatorios y la aplicación te enviará recordatorios útiles como "¿Qué te hizo sonreír hoy?" o "Escribe una nota de agradecimiento para ti mismo"

4. Citas y afirmaciones motivacionales diarias. Al igual que la cita de Rumi en la parte superior, la aplicación te da una cita o afirmación diaria que cambia tu vida. Además, crea tus propias afirmaciones positivas

5. Privacidad y Copia de seguridad. Protege tu diario con contraseña para que esté seguro contigo. Haz una copia de seguridad de tu diario en caso de que necesites cambiar de dispositivo

La mayor parte de la aplicación es completamente gratuita con entradas de diario ilimitadas, afirmaciones, copia de seguridad y restauración, bloqueo por código. Puedes optar por suscribirte a Gratitude Pro para buscar en tu diario o exportar tu pdf o agregar más de una sola imagen a tu entrada de diario. Si decides suscribirte, el pago se cargará a tu cuenta de iTunes al confirmar la compra.

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