Cognitive Styles CBT Test para Android

NOTA IMPORTANTE: Se ha lanzado una nueva y mejorada versión de esta aplicación como parte de Know Yourself Personality Plus. Para encontrarla, busca en esta lista de la tienda bajo Más de Excel At Life y descarga Know Yourself Personality Plus en lugar de Cognitive Styles CBT Test.

¿Por qué?

Know Yourself Personality Plus:

***diseño completamente nuevo

***muchas pruebas incluyendo Cognitive Styles Test y Your Happiness Assessment

***método para compartir y comparar resultados de pruebas

***se puede acceder desde todos tus dispositivos Android

APRENDE SOBRE TI MISMO Y MEJORA TU VIDA

Esta aplicación se basa en investigaciones sobre Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y está patrocinada por un psicólogo clínico. Está destinada a la autoevaluación para ayudar en la autoayuda para la mejora personal. Al examinar tus estilos de pensamiento, puedes aprender a cambiarlos, lo que puede reducir la ansiedad, la depresión y la ira irracional. Además, puedes mejorar tu autoestima y tus relaciones.

CONTENIDO:

***Artículos

La aplicación incluye artículos escritos por un psicólogo clínico cognitivo-conductual para ayudarte a entender el proceso de la terapia cognitiva y cómo utilizar los métodos.

***Cognitive Styles Test

Esta es una prueba de 110 ítems que examina 13 estilos de pensamiento que pueden llevar a problemas en las relaciones, problemas en el trabajo o en la escuela, y problemas para afrontar los estresores de la vida.

Estos estilos incluyen:

***Estilo Ansioso

***Estilo de Autoestima

***Estilo Perfeccionista

***Estilo Buscador de Aprobación

***Estilo Demandante

***Estilo Retenedor

***Estilo Controlador

***Estilo Dependiente

***Estilo Externalizante

***Estilo Emocional

***Estilo de Pasividad

***Estilo de Confianza

***Estilo de Culpa

Esta prueba psicológica puede indicarte los estilos de pensamiento que te llevan a actuar y sentirte como lo haces. Al aprender qué tipos de estilos cognitivos tienes, puedes determinar qué tipos de pensamiento irracional es probable que adoptes. Ciertos pensamientos irracionales crearán problemas adicionales en la vida o dificultarán la resolución de los problemas que enfrentas.

DIARIO COGNITIVO

Esta aplicación está destinada a ser utilizada con la aplicación Diario Cognitivo en la que registras eventos que ocurren y determinas si participaste en algún pensamiento irracional. Si lo hiciste, te ayuda a desarrollar algunas afirmaciones para desafiar ese pensamiento.

Una vez que hayas desarrollado los desafíos cognitivos, puedes revisarlos diariamente para ayudarte a recordar desafiar el pensamiento irracional.

Al desafiar tu pensamiento irracional, puedes abordar los problemas de manera más efectiva. Cambia tu estado de ánimo y comportamiento cambiando tu pensamiento.

Por favor, envía un correo electrónico con problemas o sugerencias. Estamos escuchando y queremos proporcionar una aplicación de calidad.