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¿Comes tus emociones (nerviosas o incluso felices)?

¿Tienes impulsos alimentarios?

¿Te sientes "enganchado" al azúcar?

Haz las paces con la comida.

Un día a la vez.

¿Cómo?

- meditaciones diarias sobre el tema de la alimentación y el cuerpo.

- cada meditación comienza con reflexión, seguida de ejercicios de respiración para reenfocarte en ti mismo.

¿Por qué la meditación?

En realidad, es solo una excusa para liberarte 10 minutos al día, para ti.

Y además, está demostrado que la atención plena ayuda a ver las cosas más claras.