Breathwrk: Breathing Exercises para iOS

Breathwrk es una forma simple pero poderosa de aliviar la ansiedad, aumentar la energía, mejorar la concentración y ayudarte a dormir. Siente la diferencia casi de inmediato con ejercicios de respiración guiados gratuitos que están respaldados por la ciencia y la investigación.

Te guiamos a través de las mismas técnicas de respiración utilizadas por psicoterapeutas, atletas olímpicos, yoguis, Navy SEALs, maestros zen y neurocientíficos!

Breathwrk es para todos; ya sea que estés lidiando con estrés excesivo, ataques de pánico, una mente acelerada por la noche, falta de concentración, baja energía, no puedes levantarte de la cama por la mañana, o simplemente quieras sentirte más feliz y saludable, tenemos una respiración para eso.

A diferencia de otros métodos de atención plena que pueden requerir mucho tiempo y práctica para notar una diferencia, ¡puedes sentir los efectos de Breathwrk en solo unos minutos o menos! Se ha demostrado científicamente que el patrón y la forma en que respiras cambian realmente tu estado mental y físico.

¡Controla tu respiración, controla tu vida!

QUÉ INCLUYE:

Características:

-Ejercicios de respiración guiados: círculos de respiración animados con sonidos relajantes que hacen que sea extremadamente fácil de seguir.

-Instrucciones detalladas: aprende a realizar correctamente múltiples ejercicios diferentes así como a conocer la ciencia detrás de ellos.

-Recordatorios: establece recordatorios por la mañana, noche o tarde que te lleven directamente a tu ejercicio favorito.

-Seguimiento y rachas: ve cuántas respiraciones has tomado en la aplicación, cuántos días totales has usado y cuántos días has sido constante.

-Niveles: gana premios por alcanzar ciertos niveles.

-Comparte con amigos: envía rápidamente la aplicación a amigos desde la pantalla de mí.

Ejercicios de respiración:

-Calma

-Sueño

-Energizar

-Relajarse

-Aliviar

-Recargar

-Despertar

-Enfriar

-¡Y más!

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