Abnehmen durch Achtsamkeit ohne Dit zum Wohlfhlgewicht. Bewusstes Essen lsst die Kilos purzeln. para iOS

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By GRFE UND UNZER Verlag GmbH

Finalmente, pierde peso SIN DIETA? Con el entrenamiento de atención plena, podrá controlar su comportamiento alimentario y mantenerse delgado de forma duradera. La aplicación GU para perder peso...

¿Finalmente perder peso SIN DIETA? Con el entrenamiento de mindfulness, podrá controlar su comportamiento alimentario y mantenerse delgado de forma duradera. La aplicación GU "Perder peso a través de la atención plena" le apoya en esto.*Simplemente pierda peso a través de un comportamiento (alimentario) consciente.*Escapará del efecto yo-yo.*En solo 8 pasos hacia su peso ideal, clínicamente probado. Está científicamente reconocido que los EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA AYUDAN a cambiar comportamientos no deseados de forma permanente (Seeger/Auer 2014: Perder peso a través de la atención plena)++ ¿Cómo me ayuda la aplicación GU "Perder peso a través de la atención plena"? ++* Perder peso a través de la atención plena es ideal para escapar del efecto yo-yo. * Reconozca cómo los hábitos alimenticios dependen de las emociones. * Con los ejercicios de atención plena, aprenderá a lidiar con la comida emocional o el picoteo inconsciente. * Recuperará el control sobre la comida.* Romperá patrones de comportamiento y comprenderá la diferencia entre apetito y hambre. * Con los ejercicios de respiración y meditación, percibirá mejor sus propias necesidades, * Desarrollará una buena sensación corporal y ganará fortaleza interior. * Alcanzará su peso ideal a largo plazo. Así es como pierde peso con éxito y se siente notablemente mejor.* Un entrenamiento regular de atención plena le hará más relajado, sereno y satisfecho => Así escapará de los ataques de hambre emocional. * Con la atención plena, aprenderá a decidir conscientemente cuándo, qué y cuánto comer.* Suena simple y es simple, si escucha a su cuerpo. * Confíe en usted mismo y alcanzará su figura soñada a largo plazo. ++ ¿Qué incluye la aplicación GU? ++- Una breve y compacta introducción al tema de perder peso con atención plena.- Más de 70 minutos de ejercicios de atención plena para entender su comportamiento alimentario. - Con el ejercicio básico "Respirar", aprenderá a enfocar su atención. - Su observador interno será entrenado con el ejercicio "Percibir el cuerpo".- Con el ejercicio "Hambre del estómago", aprenderá a distinguir entre hambre y apetito.- Con "Comer con atención", aprenderá a comer despacio y disfrutar. - El ejercicio "Hambre visual" le enseñará a resistir tentaciones.- Con el ejercicio "Hambre emocional", aprenderá a cambiar patrones de comportamiento.- El ejercicio "Espacio de protección" le hará fuerte para la vida cotidiana.- Aplicable en cualquier lugar - ya sea de viaje o en casa.- Rápido y fácil - diseño amigable para el usuario. - Perder peso a través de la atención plena es adecuado para todos.- Optimizado para iPhone y iPad. Más del líder del mercado GU en www.gu.de Si le gusta nuestra aplicación, nos encantaría recibir una calificación o reseña. Si tiene preguntas o sugerencias, estaremos encantados de ayudarle - simplemente envíenos un breve correo electrónico a app@graefe-und-unzer.de