Thought Diary Pro para iOS

Por happtic
De pago
Calificación del usuario

Descargar ahora

¿Has usado Thought Diary Pro para iOS? Comparte tu experiencia y ayuda a otros usuarios.

Detalles clave de Thought Diary Pro

La forma en que pensamos determina tanto cómo nos sentimos como cómo nos comportamos. La manera en que pensamos sobre nosotros mismos, sobre otras personas y nuestro lugar en el mundo tiene un...
Última actualización el 2 de diciembre de 2024
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By happtic

La forma en que pensamos determina tanto cómo nos sentimos como cómo nos comportamos. La manera en que pensamos sobre nosotros mismos, sobre otras personas y nuestro lugar en el mundo tiene un...

La forma en que pensamos determina tanto cómo nos sentimos como cómo nos comportamos. La manera en que pensamos sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre nuestro lugar en el mundo tiene una influencia directa en nuestro estado emocional y nuestro comportamiento. Por lo tanto, al cambiar la forma en que pensamos, podemos influir positivamente en nuestro estado de ánimo y en cómo respondemos a las situaciones. Esta es la premisa detrás de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que se ha convertido en el tratamiento psicológico más efectivo disponible para una variedad de problemas emocionales y conductuales, incluyendo la depresión y la ansiedad. Un diario de pensamientos está diseñado para ayudar a las personas a registrar y cambiar los pensamientos que causan angustia emocional y psicológica. El Thought Diary Pro es la versión avanzada del diario de pensamientos y permite la identificación de errores de pensamiento (también conocidos como 'distorsiones cognitivas') y la modificación de nuestros pensamientos poco útiles en formas de pensar más productivas. Al desafiar los pensamientos y creencias que causan descontento, insatisfacción y otras angustias emocionales y conductuales, podemos mejorar nuestra salud mental y cambiar los comportamientos destructivos o adversos en los que podemos incurrir como resultado de nuestros pensamientos negativos. Thought Diary Pro está diseñado para ser el segundo paso en el cambio de nuestros patrones de pensamiento, ayudando a las personas a identificar los errores de pensamiento en los que incurren y, por lo tanto, ayudando a cambiar estos pensamientos. El efecto de modificar estos pensamientos puede reducir las consecuencias emocionales y conductuales negativas de experimentar estos pensamientos negativos. Similar al diario de pensamientos, la versión Pro fue diseñada por un psicólogo clínico y terapeuta de TCC experimentado que creía que estas herramientas deberían estar disponibles en la forma más accesible para que las personas las utilicen en el rápido mundo tecnológico de hoy. Puede ser utilizado por personas en terapia como un complemento útil al tratamiento, y hay una función que permite que el diario de pensamientos se envíe directamente a su terapeuta. Sin embargo, también puede ser utilizado por aquellos individuos que están comenzando un curso autodirigido de TCC.