The 20/20 Diet Plan para Android

La Dieta 2020 - Una Realidad | En La Dieta 2020, el Dr. Phil McGraw identifica siete razones por las que otras dietas fallan a las personas una y otra vez: hambre, antojos, sensación de restricción, falta de practicidad y coste, aburrimiento, tentaciones y resultados decepcionantes o mesetas. Luego, aborda cada uno de estos obstáculos aplicando la investigación y teorías más recientes que han surgido desde su último best seller sobre el mismo tema, La Solución Definitiva para el Peso. El Dr. Phil y su equipo han creado un plan que puedes comenzar a seguir ahora mismo y continuar trabajando durante el resto de tu vida.

El secreto para perder peso no es un secreto en absoluto. Si has intentado perder peso antes, sabes lo que necesitas hacer, dice el famoso Dr. Phil McGraw.

No se trata de fuerza de voluntad. Se trata de cambiar lo que comes, por qué comes, dónde comes, cuándo comes y cómo comes, y hacerlo todo de una manera que esté diseñado a medida para que sea natural para ti", dice el Dr. Phil.

En esta dieta, los lectores comenzarán comiendo solo 20 ingredientes clave, llamados los Alimentos 2020, que las teorías indican que pueden ayudar a mejorar la termogénesis de tu cuerpo y ayudarte a sentirte saciado. Pero eso es solo el comienzo. Este libro explica por qué no has podido perder peso antes y te empodera con herramientas cognitivas, conductuales, ambientales, sociales y nutricionales para que finalmente puedas alcanzar tu objetivo y aprender hábitos saludables de por vida para mantener esos resultados. (menos)