¿Has usado Tabata Timer (HIIT) for Windows 10 para Windows?


Análisis de Tabata Timer (HIIT) for Windows 10

Contenido asistido por IA ·

No escrito por el personal de CNET.

Tabata Timer (HIIT) for Windows 10 is a specialized application designed to assist users in managing their high-intensity interval training sessions. This full version software offers customizable timer settings that allow users to define work intervals, rest periods, and the total number of rounds, making it versatile for various workout routines. The interface is user-friendly, enabling quick adjustments and easy access to essential features.

Alternativa más recomendada

In addition to basic timing functionalities, the application includes audio cues and visual signals to help keep users on track during their workouts. It supports both standard Tabata sessions and custom interval training, catering to a wide range of fitness levels. The program's compatibility with Windows 10 ensures seamless integration into users' fitness regimens, providing a reliable tool for anyone seeking to enhance their training efficiency.

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Tabata Timer (HIIT) for Windows 10 0/4

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Especificaciones completas

GENERAL
Lanzamiento
Última actualización
Versión
0
SISTEMAS OPERATIVOS
Plataforma
Windows
Sistema operativo
Windows 10
POPULARIDAD
Descargas totales
13
Descargas de la última semana
0

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Programa disponible en otros idiomas


Últimas actualizaciones


Descripción del desarrollador

By Romandrovich Software
Temporizador profesional para entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Temporizador profesional para entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Tabata es una versión de HIIT basada en un estudio de 1996 del profesor Izumi Tabata et al. que inicialmente involucró a patinadores de velocidad olímpicos. El estudio utilizó 20 segundos de ejercicio ultra-intenso (a una intensidad de aproximadamente 170% de VO2max) seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos continuamente durante 4 minutos (8 ciclos). El ejercicio se realizó en un cicloergómetro de freno mecánico. Tabata llamó a esto el protocolo IE1. En el estudio original, los atletas que usaron este método entrenaron 4 veces por semana, además de otro día de entrenamiento en estado estable, y obtuvieron ganancias similares a un grupo de atletas que realizaron entrenamiento en estado estable (70% VO2max) 5 veces por semana. El grupo en estado estable tuvo un VO2max más alto al final (de 52 a 57 mL/ (kg. min)), pero el grupo Tabata había comenzado más bajo y ganó más en general (de 48 a 55 mL/ (kg. min)). Además, solo el grupo Tabata había obtenido beneficios en capacidad anaeróbica. Es importante señalar que en el estudio original de 1996, los participantes fueron descalificados si no podían mantener un ritmo de ciclismo constante de 35RPM durante los 20 segundos completos de trabajo. Las implicaciones para los regímenes de ejercicio populares que se publicitan como entrenamiento Tabata deberían incluir un análisis general del estudio original.

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Divulgación de contenido asistido por IA

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El equipo editorial de CNET no participó en la creación de este contenido. Las opiniones, análisis y reseñas no fueron proporcionados por CNET.