StrongLifts 5x5 Workout para Android

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Descripción del desarrollador

By StrongLifts

El entrenamiento más simple y efectivo para hacerse más fuerte, desarrollar músculo y quemar grasa.

El entrenamiento más simple y efectivo para ganar fuerza, desarrollar músculo y quemar grasa rápidamente. Tres ejercicios, tres veces a la semana, 45 minutos por entrenamiento. Miles de personas en todo el mundo han utilizado la aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 para hacerse más fuertes, desarrollar músculo y quemar grasa. Todo sin entrenar más de tres veces a la semana. La aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 es como tener un entrenador personal de fuerza y desarrollo muscular en tu bolsillo. La aplicación te guía a través de cada entrenamiento de StrongLifts 5x5. Te muestra qué ejercicio hacer en cada entrenamiento, con cuánto peso, cuánto tiempo descansar entre series y mucho más. Esto elimina la incertidumbre de tu entrenamiento para que puedas concentrarte en levantar. CARACTERÍSTICAS GRATUITAS. DESCARGA GRATUITA. Diseño simple, fácil e intuitivo. Integra el entrenamiento StrongLifts 5x5. Registra pesos, series y repeticiones - no más papel y lápiz. Sabe qué ejercicio hacer y cuánto levantar en cada entrenamiento. Alternar automáticamente el entrenamiento A/B, cambiar manualmente en cualquier momento desde el menú. Añadir peso automáticamente en cada entrenamiento, establecer incrementos/microcarga en la configuración. Auto-descargar/repetir el peso si fallas repeticiones o alcanzas un estancamiento. El temporizador sugiere cuánto tiempo descansar entre series basado en la última serie. Gráficas para ver tu progreso en todos los levantamientos y para el peso corporal. Calendario para vistas semanales y mensuales de tus entrenamientos. Notas para rastrear ejercicios de asistencia o cómo fue el entrenamiento. Kg/lb - establece esto en el primer uso, cambia en cualquier momento en la configuración. Configuración de barra: establece el peso de tu barra en la configuración. Copia de seguridad automática de entrenamientos en la nube, sincroniza con cualquier dispositivo. Videos de entrenamientos y ejercicios. Sin anuncios. Obtén resultados aún mejores con el StrongLifts Power Pack. Desbloquea el StrongLifts Power Pack para acceder a aún más características. Estas te ahorrarán aún más "trabajo mental" en el gimnasio, te ayudarán a superar estancamientos y te permitirán añadir ejercicios de asistencia para enfatizar ciertos músculos. Aquí están todas las características que desbloquea el Power Pack. Calculadora de series, repeticiones y pesos de calentamiento para todos los ejercicios. Trabajo de asistencia - desbloquea ejercicios de asistencia para objetivos específicos como brazos, abdominales, pantorrillas. Asistencia personalizada - crea tu propio ejercicio de asistencia personalizado, con tus series y repeticiones. Calculadora de placas - desglose de placas para añadir con gráficos fáciles de visualizar. 3x5/3x3/1x3 - rompe estancamientos cambiando a 3x5/3x3/1x3 una vez que 5x5 deja de funcionar. Google Fit: sincroniza automáticamente tus entrenamientos y peso corporal con Google Fit. Exporta tus entrenamientos a csv y visualízalos con excel para un análisis avanzado. Nota: comprar el Power Pack también apoya al equipo detrás de esta aplicación y mantiene la aplicación libre de anuncios. Si encuentras útil la aplicación, compra el Power Pack para apoyarnos. Acerca de StrongLifts 5x5 StrongLifts 5x5 es el entrenamiento más simple y efectivo para ganar fuerza, desarrollar músculo y quemar grasa. 3 ejercicios compuestos para todo el cuerpo, 3 veces/semana, 45 minutos por entrenamiento. En el primer entrenamiento A haces Sentadillas, Press de Banca y Remo con Barra. Después de un día de descanso, haces el segundo entrenamiento B - Sentadillas, Press Militar y Peso Muerto. Comienza ligero para concentrarte en la forma y ganar confianza bajo la barra, luego añade peso en cada entrenamiento. La aplicación StrongLifts 5x5 hace todo el pensamiento por ti para que puedas concentrarte en levantar. Puedes encontrar más información sobre el entrenamiento StrongLifts 5x5 en el sitio web StrongLifts.com en http://stronglifts.com/5x5/ Permisos- Internet para enviar informes de fallos para que mejoremos la aplicación- Fotos/media/archivos para respaldar tus entrenamientos- Vibrador para alarma del temporizador de descanso entre series - Compras dentro de la aplicación para desbloquear características adicionales Soporte Si experimentas problemas con la aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 o tienes sugerencias para mejorarla, nos encantaría saber de ti. Simplemente contáctanos desde la aplicación yendo al menú - ayuda. De esta manera tenemos la información de tu teléfono. ¿Te gusta StrongLifts 5x5? Si te gusta esta aplicación StrongLifts 5x5, califícala con 5 estrellas y dale un +1 para que más personas la encuentren. -Mehdi.