Six Pack Abs Workout para iOS

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Detalles clave de Six Pack Abs Workout

La aplicación de entrenamiento Six pack ofrece un programa completo para hombres y mujeres para conseguir unos grandes abdominales y perder grasa abdominal lo más rápido posible. Los mejores abdominales...
Última actualización el 24 de octubre de 2024
Ha habido 8 actualizaciones
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Descripción del desarrollador

By Ego360

La aplicación de entrenamiento Six pack ofrece un programa completo para hombres y mujeres para conseguir unos grandes abdominales y perder grasa abdominal lo más rápido posible. Los mejores abdominales...

La aplicación de entrenamiento Six Pack ofrece un programa completo para hombres y mujeres que desean conseguir unos abdominales geniales y perder grasa abdominal lo más rápido posible. Los mejores ejercicios abdominales que puedes hacer en casa, sin ningún equipo. Ejercicios musculares y entrenamiento de alta intensidad: una combinación perfecta para obtener buenos resultados rápidamente. La aplicación proporciona un programa dividido en 3 niveles: 1 - entrenamiento de seis pack para principiantes de 8 minutos (Video: http://www.youtube.com/watch?v=UDg6KwpzaQ4) 2 - entrenamientos de abdominales intermedios 3 - programa de entrenamiento avanzado de abdominales. También puedes desafiarte a ti mismo con el entrenamiento de seis pack de 30 días, un entrenamiento adicional diario para medir tu progreso. Entrenamiento específico que alterna ejercicios de alta intensidad y musculares para esculpir el abdomen y quemar grasa comprimida en el menor tiempo posible. - ¿Cuáles son las pautas del programa "six pack"? Para conseguir un abdomen esculpido necesitas tonificar tus músculos y al mismo tiempo eliminar el exceso de grasa en el abdomen y la cintura. Muchas investigaciones indican ahora que un programa específico con ejercicios concretos para el abdomen, así como para tonificar tus músculos, ayuda a quemar grasa más rápido. Los entrenamientos propuestos elevan la temperatura de la zona de manera localizada, de esta forma el aumento del flujo sanguíneo promueve la estimulación de catecolaminas que incrementan el uso de grasa localizada en el abdomen, con un consiguiente aumento de la masa corporal magra a expensas de la grasa. El entrenamiento de alta intensidad garantiza un buen consumo de calorías y al mismo tiempo acelera la tasa metabólica basal y mejora la capacidad de absorción de glucosa. Todo esto resulta en una pérdida de peso más rápida y una mejora de las funciones cardiovasculares (por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas). Nuestro entrenador personal virtual te guiará cada día en sesiones de entrenamiento de peso corporal para hacer en casa, en el gimnasio o al aire libre. El entrenador explicará los ejercicios indicando los posibles errores a evitar, guiándote así para realizar los ejercicios correctamente. - ¿Cómo está organizada la aplicación? La aplicación proporciona un programa dividido en tres niveles. Un entrenamiento inicial de 8 minutos para hacer de 3 a 5 veces a la semana para prepararte lentamente para enfrentar los siguientes niveles. Un segundo nivel basado en un horario semanal que alterna entrenamientos de alta intensidad y sesiones musculares. El propósito de esta segunda fase es comenzar a notar los efectos en los músculos abdominales y al mismo tiempo activar un efecto eficiente de quema de grasa. Finalmente, al desbloquear la versión pro, puedes acceder al tercer nivel, un programa avanzado de 30 días diseñado para maximizar los resultados y conseguir un abdomen perfectamente tonificado y esculpido lo más rápido posible. El constante cambio en el estímulo muscular y la creciente intensidad permite aprovechar al máximo las fases de trabajo y evitar estancamientos. Para aumentar la efectividad del programa y obtener buenos resultados en poco tiempo, la versión pro ofrece un programa de alimentación semanal que, día tras día, muestra un "patrón de alimentación" útil para aprender a comer adecuadamente y cómo eliminar y tonificar la grasa que cubre tus abdominales. Al final de cada sesión, la versión pro proporciona una rutina específica de ejercicios de estiramiento para relajar los músculos abdominales y enfriarse después de tu entrenamiento. Aquellos en buena forma pueden enfrentarse a un verdadero desafío: El Reto ABS, un programa de entrenamiento con dificultad creciente capaz de llevarte al límite y amplificar los resultados para tus abdominales. En la versión avanzada de la aplicación encontrarás: - Un programa completo de abdomen de 30 días - Un plan de dieta semanal con consejos específicos para quemar grasa excesiva y aplanar el abdomen - Un entrenamiento avanzado de estiramiento para enfriarse después del entrenamiento - El programa completo del Reto ABS de 30 días para esculpir tus abdominales y desafiarte a ti mismo - Sin anuncios - Sin conexión a internet requerida. Aplicación Six Pack creada por Ego360 para el proyecto LumoWell / LumoFit. Síguenos: - Canal de YouTube: http://goo.gl/jl3wc1 - Sitio web: http://www.lumowell.com/ - Facebook: http://goo.gl/RytPDg - Google+: http://goo.gl/3Q8Tru