Serenity: Guided Mental Health para iOS

Serenity es un chatbot de salud mental que te proporciona asesoramiento y apoyo confidencial y sin juicios de expertos en salud mental, en cualquier momento y lugar.

Serenity puede ayudar con una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, baja autoestima, problemas de sueño y conflictos en las relaciones, por nombrar algunos, utilizando la última investigación en los campos de la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y la psicología positiva.

1. Serenity te ayuda a tomar conciencia de la conexión entre tus pensamientos, sentimientos y acciones, y cómo esta conexión puede estar impidiéndote alcanzar un buen bienestar mental.

2. Serenity te ayuda a rastrear los cambios en tu estado de ánimo a lo largo del tiempo a medida que realizas chequeos regulares, y te ayuda a identificar y abordar problemas desde el principio antes de que se conviertan en un problema serio.

3. Serenity crea planes de acción con técnicas prácticas y basadas en la ciencia que te ayudan a desafiar patrones de pensamiento negativos y convertir comportamientos de afrontamiento poco saludables en otros productivos que mejoren la calidad de tu vida.

Serenity es tu compañero para compartir tus problemas y celebrar tus triunfos. Trabajando a tu lado para ayudarte a ser más consciente de la conexión entre tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones, y cómo esta conexión puede estar impidiéndote alcanzar un buen bienestar mental y mejorar la calidad de tu vida.

¿Listo para obtener información experta y tomar medidas para transformar tu salud mental? Descarga Serenity hoy y di "¡Hola!"

Descargo de responsabilidad:

Serenity es una herramienta y no es un sustituto de un médico, seres queridos o una línea de crisis.

Por favor, busca el consejo de un médico además de usar esta aplicación y antes de tomar cualquier decisión médica.