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Saying When: How to quit drinking or cut down para iOS

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Descripción del desarrollador

By Centre for Addiction and Mental Health (CAMH), Education

*** AHORA DISPONIBLE COMO DESCARGA GRATUITA! *** Si quieres tomar el control de cuánto bebes, o cuándo bebes, Saying When es un programa exitoso...

*** ¡AHORA DISPONIBLE COMO DESCARGA GRATUITA! *** Si quieres tomar el control de cuánto bebes, o cuándo bebes, Saying When es un programa exitoso que proporciona instrucciones paso a paso que pueden ayudarte. Podrías estar interesado en dejar de beber o simplemente en reducir tu consumo, y la simple acción de rastrear tu consumo de alcohol y tus impulsos de beber puede ayudarte a controlarlo. La aplicación Saying When fue diseñada y desarrollada por el departamento de Educación del Centro para la Adicción y la Salud Mental, el principal hospital de adicciones y salud mental de Canadá. El programa en sí ha sido utilizado con gran éxito durante más de 20 años, y ahora finalmente está disponible en un formato móvil. Puedes hacerlo funcionar para ti. Con Saying When, puedes obtener ayuda y mantener tus preocupaciones sobre tu consumo de alcohol en privado. No hay necesidad de asistir a reuniones o abrirte frente a un grupo. Es un enfoque de autoayuda que realmente es anónimo y puede influir positivamente en tu salud, tu trabajo o tus relaciones. UN PROGRAMA QUE FUNCIONA Basado en la investigación y evaluación de varios métodos de tratamiento para pacientes con problemas de alcohol, Saying When es un programa de autoayuda que tiene un historial comprobado. Las mismas herramientas que las personas exitosas han utilizado constantemente para controlar su consumo de alcohol durante más de 20 años se utilizan en esta versión móvil. AUTOEVALUACIÓN Responde a algunas preguntas rápidas para establecer tu línea base para el éxito. Entender cuándo y por qué bebes te ayudará a saber cuándo decir basta. Y si alguna vez piensas que no puedes hacerlo solo y necesitas más apoyo, hay enlaces a recursos disponibles. OBJETIVOS PERSONALIZADOS Tú estableces tus propios objetivos para adaptarlos a tu estilo de vida. Te proporcionaremos muchos Consejos para el Éxito que te ayudarán en tu camino. TU TABLERO Tu tablero personal te informará cómo lo estás haciendo. Desde aquí puedes rastrear cuándo bebes o sientes un impulso de beber y puedes ver tus estadísticas diarias, monitorear tu progreso y ver cómo has estado manejando las cosas desde que comenzaste con Saying When. Esta herramienta no está destinada a personas con problemas graves de alcohol, pero proporciona enlaces a fuentes reputables que pueden ofrecer ayuda adicional si es necesario. Si tú o alguien que te importa está teniendo problemas relacionados con el consumo de alcohol, Saying When puede ayudar. Descubre más sobre el Centro para la Adicción y la Salud Mental visitando nuestro sitio web: www.camh.ca