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PowerLift: Measure your max strength para iOS

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Detalles clave de PowerLift: Measure your max strength

****Diseñado por científicos del deporte, confiado por atletas de élite**** ¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo entrenamiento...
Última actualización el 2 de enero de 2025
Ha habido 3 actualizaciones
Estado de análisis de virus:
Limpio (es muy probable que este programa de software esté limpio)

Descripción del desarrollador

By Carlos Balsalobre-Fernandez

****Diseñado por científicos del deporte, confiado por atletas de élite**** ¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próximo entrenamiento...

****Diseñado por científicos del deporte, confiado por atletas de élite****¿Cuál es tu fuerza máxima? ¿Qué peso deberías usar en tu próxima sesión de entrenamiento para optimizar resultados? PowerLift es la primera aplicación diseñada científicamente para medir tu 1-Repetition Maximum (1-RM) de la manera más precisa posible. Conocer tu 1-RM en cada sesión de entrenamiento es esencial para ajustar la intensidad de tu entrenamiento y obtener las mejores adaptaciones. Sin embargo, realizar una prueba real de 1-RM podría ser peligroso y fatigante y, si se realiza todos los días, probablemente conducirá a un sobreentrenamiento o lesiones. Para resolver este problema, PowerLift utiliza algoritmos validados científicamente que pueden estimar tu 1-RM con alta precisión simplemente grabando tu ejercicio. Para ello, PowerLift utiliza la grabación de video a alta velocidad disponible en la mayoría de los dispositivos iPhone y iPad para medir la velocidad a la que estás realizando el ejercicio, que está altamente correlacionada con tus capacidades de fuerza máxima. Este enfoque novedoso es utilizado por científicos del deporte y entrenadores de alto nivel gracias a instrumentos avanzados como transductores lineales o plataformas de fuerza, ¡pero ahora puedes medir tu 1-RM como un profesional solo con tu iPhone o iPad! PowerLift es muy intuitivo y fácil de usar: solo necesitas grabar una repetición del ejercicio deseado con 1 a 4 cargas submáximas diferentes y seleccionar su inicio y final en la aplicación con su navegación precisa fotograma a fotograma. Después de eso, ¡PowerLift te mostrará tu 1-RM! Digamos que tienes un entrenamiento que incluye 4x5 repeticiones al 80% de tu 1-RM. Bueno, solo necesitas elegir una carga y grabar una repetición con PowerLift. Te dirá si esa carga realmente corresponde a tu 80% o no, ¡así que puedes aumentar o disminuir el peso para entrenar en la zona correcta! PowerLift tiene muchas características excelentes que te ayudarán a medir tu 1-RM de una manera muy simple, pero poderosa:- Estima tu 1-Repetition Maximum (1-RM) de una manera muy simple midiendo la velocidad de tu movimiento, un enfoque novedoso utilizado por los mejores científicos del deporte y entrenadores de élite.- Mide qué %1-RM corresponde a una carga específica para que puedas ajustar tu entrenamiento y obtener los mejores resultados.- ¡Calcula tu velocidad de movimiento para monitorear tu rendimiento!- Funciona con algunos de los ejercicios más utilizados para la parte superior e inferior del cuerpo: press de banca, peso muerto, dominadas y sentadillas traseras. ¡Más ejercicios próximamente!- Multiusuario: crea tantos usuarios como desees.- Análisis de progreso: guarda tantas pruebas como desees y ve tu progreso a lo largo del tiempo para comprobar si has mejorado o empeorado tu rendimiento. ¡Incluso puedes ver el porcentaje de cambio de una prueba a otra!- Exportación de datos: exporta toda tu base de datos a un archivo csv y juega con tus datos en Excel!- Aplicación universal: instala PowerLift en tu iPhone y úsalo en tu iPad o viceversa. Además, PowerLift incluye muchas características nuevas excelentes para dispositivos iOS 9, como:- Optimización para iPhone 6s/6s plus y iPad Pro.- Core Spotlight: pregunta a Spotlight cuál fue tu última prueba y te la mostrará y abrirá la aplicación directamente.- Acciones rápidas de 3D touch: importa un video o ve a tu lista de usuarios directamente desde tu pantalla de inicio. (solo para iPhone 6s/6s plus).- Reducción del tamaño de la aplicación: el tamaño de la aplicación se reduce significativamente. ¡PowerLift, entrena de manera más inteligente y obtén los mejores resultados! Nota: PowerLift está optimizado para dispositivos con cámaras de cámara lenta. En otros dispositivos, la precisión de los cálculos podría ser menor.