One Breath para iOS

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Descripción del desarrollador

La meditación es una herramienta poderosa para la espiritualidad y la salud en general. Demasiadas personas se sienten intimidadas por la idea porque piensan que es demasiado...

La meditación es una herramienta poderosa para la espiritualidad y la salud en general. Demasiadas personas se sienten intimidadas por la idea porque piensan que es demasiado difícil. Esta aplicación te guiará a través de 2 de las técnicas de meditación más poderosas: la respiración consciente y la percepción del cuerpo. La respiración ocurre por sí sola, incluso mientras duermes. No necesitas prestarle atención. Pero cuando respiras de manera consciente, entras en un estado de meditación. En la función de respiración de la aplicación, la pantalla se volverá blanca y negra. Cuando se vuelve blanca, inhalas y sigues haciéndolo hasta que comience a volverse negra. Mientras la pantalla se desvanece en negro, continúas exhalando, hasta que la pantalla se vuelva blanca nuevamente, y repites esto durante el tiempo que desees. 5 minutos al día, todos los días, son suficientes para que notes beneficios. Cuando diriges tu atención a tu cuerpo, activas los nervios que van del cerebro a esa parte del cuerpo y de vuelta. Estás utilizando una gran parte de tu atención que normalmente va a la función de pensamiento automático. Por eso muchos de nosotros tenemos la experiencia de tener una mente que está constantemente hablando, incluso cuando no elegimos hacerlo. En el modo de percepción, verás a una persona sentada en una silla. Siéntate exactamente así y deja que la grabación te guíe a través del ejercicio. Escanea las diferentes partes de tu cuerpo con tu atención. La aplicación ONE BREATH va aún más allá que simplemente meditar por tu cuenta. En el modo de respiración, podrás meditar en sincronía con otras personas de todo el mundo, en tiempo real. Podrás ver cuántas personas están respirando contigo y dónde se encuentran. Cuando hacemos algo en grupo, se vuelve más poderoso. Únete a la revolución de la meditación. Hagamos del mundo un lugar mejor. La aplicación ONE BREATH fue diseñada por el Dr. Alejandro Junger. ------------------------------- DR. ALEJANDRO JUNGER Médico, creador del Programa Clean, autor bestseller del NY Times. El Dr. Junger nació en Uruguay. Se graduó de la escuela de medicina allí en 1990 y se mudó a la ciudad de Nueva York para su formación de posgrado. Completó tres años de formación en Medicina Interna en el NYU Downtown Hospital y tres años más de beca en Enfermedades Cardiovasculares en el Lenox Hill Hospital. El drástico cambio en el estilo de vida y la dieta resultante de su mudanza a la ciudad de Nueva York pronto se manifestó como síndrome de intestino irritable, alergias y depresión. Convertirse en paciente del sistema que estaba practicando fue un gran shock, que inició su búsqueda de una solución alternativa a sus problemas de salud. Sus hallazgos son el tema de su primer libro, Clean: El Programa Revolucionario para Restaurar la Capacidad Natural del Cuerpo para Sanarse a Sí Mismo, donde el Dr. Junger describe cómo se dio cuenta de la toxicidad de nuestro planeta. También explica cómo la desintoxicación y la limpieza han existido durante miles de años, pero el conocimiento se ha perdido, y ahora es más importante que nunca recuperar esta información. Más importante aún, Clean es un manual para que los lectores aprendan a activar y trabajar con sus propios sistemas de desintoxicación para restaurar y mantener una salud óptima.