My Wellness Coach para iOS

Explora tu salud integral. Involúcrate con lo que es más importante para ti. Establece un objetivo y toma medidas para mejorar tu bienestar.

Cuando se trata de salud y bienestar, no hay una solución única para todos. Mi Wellness Coach crea la flexibilidad y el espacio para descubrir tu objetivo de salud, los pasos a seguir y los motivadores.

Características Clave

Descubre tus motivadores de salud.

Crea una instantánea de salud integral.

Obtén consejos y recursos útiles sobre salud.

Crea un objetivo de salud personalizado.

Alcánzalo un paso a la vez.

Haz un seguimiento de tu progreso con recordatorios.

Registra tus pensamientos en un diario incorporado.

¿Qué es la Salud Integral?

La salud es más que no enfermarse. Queremos una vida equilibrada y placentera. Poder hacer lo que necesitamos y queremos a lo largo de nuestras vidas. No solo miramos el cuerpo físico. Nos enfocamos en todas las áreas de salud sobre las que tenemos cierto control.

En esta herramienta, explorarás cada una de las 7 Áreas Clave de la Salud. Evalúa cuán satisfecho estás en cada área: Movimiento, Nutrición, Sueño, Espiritualidad, Resiliencia, Relaciones y Entorno. Explora lo que es más importante para ti y por qué quieres ser más saludable. Crea un objetivo SMART y pasos de acción para alcanzar tu objetivo en 13 meses. Mantén un seguimiento de tu progreso, recibe recordatorios y motivaciones, y utiliza la función de Diario opcional.

Nuestra herramienta fue desarrollada con expertos en el campo de la entrevista motivacional, el coaching de salud integrativa, la salud pública, la medicina integrativa y el diseño instruccional. Nuestro contenido fue desarrollado con expertos en las 7 áreas clave de la salud desde una filosofía integrativa.