MoodMission para iOS

Dile a MoodMission cómo te sientes y te dará una lista personalizada de 5 Misiones que pueden ayudarte a sentirte mejor. Las Misiones son actividades y estrategias de salud mental que son rápidas, fácilmente alcanzables y respaldadas por evidencia científica.

MoodMission se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es una terapia psicológica basada en evidencia para la ansiedad y la depresión. Cualquiera puede usar MoodMission, ya sea que solo quieras mejorar tu día o necesites un poco más de ayuda para recuperarte de la ansiedad o la depresión.

Completar Misiones te otorga recompensas en la aplicación, motivándote a dar pasos hacia una vida más saludable, feliz y segura. Además, un registro de misiones te ayuda a seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

MoodMission aprende qué tipos de Misiones funcionan mejor para ti, así que cuanto más uses MoodMission, mejor se adaptará a tus sugerencias de Misiones.

MoodMission no es un sustituto de la ayuda profesional. Si estás experimentando ansiedad, depresión o cualquier problema de salud mental, habla con tu médico de cabecera o contacta a un psicólogo para obtener apoyo.