MindShift para Android

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Descripción del desarrollador

By Anxiety Disorders Association of British Columbia

MindShift es una aplicación diseñada para ayudar a los adolescentes y jóvenes adultos a lidiar con la ansiedad.

La versión 1.21 ya está disponible. Se han añadido dos nuevas situaciones (Dormir y Afrontar Emociones Intensas). ¿Luchando con la ansiedad? ¿Cansado de perderte cosas? Hay cosas que puedes hacer para evitar que la ansiedad y el miedo controlen tu vida. MindShift es una aplicación diseñada para ayudar a los adolescentes y jóvenes adultos a afrontar la ansiedad. Puede ayudarte a cambiar la forma en que piensas sobre la ansiedad. En lugar de intentar evitar la ansiedad, puedes hacer un cambio importante y enfrentarte a ella. MindShift te ayudará a aprender a relajarte, desarrollar formas de pensar más útiles e identificar pasos activos que te ayudarán a tomar el control de tu ansiedad. Esta aplicación incluye estrategias para lidiar con la ansiedad diaria, así como herramientas específicas para abordar: Dormir. Afrontar Emociones Intensas. Ansiedad por Exámenes. Perfeccionismo. Ansiedad Social. Ansiedad de Rendimiento. Preocupación. Pánico. Conflicto. Piensa en MindShift como tu entrenador portátil que te ayuda a enfrentar situaciones desafiantes y tomar el control de tu vida. AnxietyBC (http://www.anxietybc.com), una organización sin fines de lucro, es el desarrollador de la aplicación MindShift. Agradecemos el apoyo del Hospital Infantil de BC (http://www.bcchildrens.ca), una agencia de la Autoridad de Servicios de Salud Provincial y del Proyecto de Salud Mental Infantil de RBC.