MindShift para iOS

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Descripción del desarrollador

By Anxiety Disorders Association of British Columbia

¿Tienes problemas con la ansiedad?

¿Luchando con la ansiedad? ¿Cansado de perderte cosas? Hay cosas que puedes hacer para evitar que la ansiedad y el miedo controlen tu vida. MindShift es una aplicación diseñada para ayudar a los adolescentes y jóvenes adultos a afrontar la ansiedad. Puede ayudarte a cambiar la forma en que piensas sobre la ansiedad. En lugar de intentar evitar la ansiedad, puedes hacer un cambio importante y enfrentarte a ella. MindShift te ayudará a aprender a relajarte, desarrollar formas de pensar más útiles e identificar pasos activos que te ayudarán a tomar el control de tu ansiedad. Esta aplicación incluye estrategias para lidiar con la ansiedad diaria, así como herramientas específicas para abordar: Sueño. Soportar emociones intensas. Perfeccionismo. Ansiedad social. Ansiedad de rendimiento. Preocupación. Pánico. Conflicto. Piensa en MindShift como tu entrenador portátil que te ayuda a enfrentar situaciones desafiantes y tomar el control de tu vida. AnxietyBC (http://www.anxietybc.com), una organización sin fines de lucro, es el desarrollador de la aplicación MindShift. Agradecemos el apoyo del BC Children's Hospital (http://www.bcchildrens.ca), una agencia de la Autoridad de Servicios de Salud Provincial y del Proyecto de Salud Mental Infantil de RBC.