Mindful Eating Tracker - Self-help Journal para iOS

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Descripción del desarrollador

Desarrollado por un meditador experimentado en mindfulness.

Desarrollado por un experimentado meditador en mindfulness. Contáctanos. Te guiaremos y te pondremos en el buen camino. Esta aplicación es parte de la popular familia de aplicaciones TracknShare. Reseña de la App Store Australia, 5 Estrellas. Aplicación impresionante - por Nada gaza - 5 de agosto de 2013. "Esta aplicación es increíble para gestionar los antojos o cualquier trastorno por atracón. Me ayuda a ser consciente de qué y por qué como, lo que me ayudará mucho a alcanzar mis objetivos. Realmente la recomiendo a todos". Basada en la popular plataforma Track & Share, esta aplicación te ayuda a cultivar la atención plena. Desarrollada por un comensal consciente que la utiliza todos los días para aportar más conciencia y alegría a la alimentación. Esto no es un plan de dieta ni un contador de calorías, pero podría funcionar mejor para tu salud y felicidad. Pruébalo, podría ser justo lo que necesitas. ¿Qué es la atención plena? Mindful Delight trabaja con dos modos de mente: conciencia y hacer-pensar. Es deseable que uno pueda moverse fácilmente entre estos modos de mente. ¿Atascado en el modo hacer-pensar? Esta aplicación ayuda a construir conciencia sobre los diferentes tipos de hambre. También apoya el hacer-pensar, por ejemplo, puedes registrar el tiempo dedicado a comer, el tiempo ejercitado, y si lo necesitas, registrar el peso. Conceptos básicos empleados por la aplicación Mindful Delight. Las ideas sobre la comida que surgen son reales y se desvanecen. Reconoce un pensamiento sobre la comida que surge haciendo una nota. Decide dejarlo desvanecerse o actuar sobre ello. Hay muchos tipos de hambre. Cultiva la conciencia de la hambre ocular, nasal, bucal, mental, del corazón, social, del estómago, sed, escucha las necesidades de tu cuerpo. Consejo: los amigos, no las patatas fritas, alimentan la hambre social. Disfruta, satisface, exprésate. Consume la comida adecuada para cada hambre. Tómate conciencia de cuánto disfrutas cada alimento. Captura tu nivel de satisfacción. Expresa gratitud. ¿Perderé peso con esta aplicación? Puede que sí, o puede que no. La intención es cultivar la conciencia y la acción correcta. Si necesitas registrar el peso, busca en la categoría de números de la aplicación. ¿Funciona? Grafica tu viaje. Podrías descubrir que cuidar de tus diferentes hambres, dedicar tiempo a comer, viene acompañado de más alegría, satisfacción, gratitud y un peso más saludable. ¿Funcionó? El calendario visual. Te permite explorar tendencias y patrones un elemento a la vez. Para comparar elementos, utiliza el multigráfico. ¿Quieres añadir tus propios elementos? La aplicación viene con 20 elementos personalizables. Si necesitas añadir tus propios elementos, entonces por favor compra la función Añadir Elementos.