Lose Weight - Mindfulness Meditation for weight loss and mindful eating para iOS

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Descripción del desarrollador

By Hector Rodriguez Fornies

Perder peso es un proceso difícil, tú y yo lo sabemos. Hemos estado intentando perder peso durante mucho tiempo sin resultados duraderos. Hemos...

Perder peso es un proceso difícil, tú y yo lo sabemos. Hemos estado intentando perder peso durante mucho tiempo sin resultados duraderos. Lo hemos probado todo: dietas milagrosas, bonos de seis meses en el gimnasio que hemos dejado después de 3 semanas, suplementos cuestionables recomendados por algún amigo o familiar. Pero al final del día, NADA ha funcionado, o si funciona, la pérdida de peso no es sostenible. ¿Sabes por qué? Porque no somos constantes, aguantamos unas pocas semanas o meses como mucho con esa horrible dieta, pero tarde o temprano nos rendimos y volvemos a nuestros viejos hábitos. No necesitamos nada de eso, solo necesitamos una dieta equilibrada y saludable. No necesitamos pasar hambre, solo necesitamos ser CONSISTENTES. Un estudio de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda mostró que la meditación es el método más efectivo para perder peso a largo plazo, ya que reduce el estrés y nos ayuda a controlar nuestros impulsos de comer. También nos hace desear menos comida grasa y dulces. ¡Adaptable a los nuevos iPhone 5 y iPad Mini! Entrenar a través de la atención plena y la meditación nos ayudará a: Calmar nuestra ansiedad Aumentar nuestra fuerza de voluntad Saborear y disfrutar nuestra comida Comer en paz Reducir los impulsos que nos llevan a la tentación Reducir el estrés. Esta aplicación te ayudará a practicar la meditación y la atención plena de una manera sencilla, sin tener que ir a una clase. Si te gustaría probar una nueva forma de perder peso, prueba esta aplicación y ve los resultados por ti mismo, te sorprenderás gratamente. Estudios científicos "Meditar diariamente durante 8 semanas provoca cambios significativos en las regiones del cerebro asociadas con la memoria, el bienestar y el estrés." - Sara Lazar, Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) "A través de la meditación, podemos mejorar nuestro bienestar y calidad de vida." - Dra. Britta Hlzel "Si queremos ser verdaderamente felices, debemos aprender a ejercitar nuestro cerebro regularmente" - Richard Davidson, profesor de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin en Madison.