Habit Breaker HD - proven habit managing method for weight loss and other para iOS

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Descripción del desarrollador

By Egor Ovcharenko

En resumen, esta aplicación te ayudará a perder (o adquirir) el hábito de tu elección utilizando el método de uno de los psiquiatras más grandes del mundo...

En resumen, esta aplicación te ayudará a perder (o adquirir) el hábito que elijas utilizando el método que uno de los psiquiatras más grandes del mundo utilizó. ¿Interesado? Sigue leyendo para más detalles. *** ¿Te preguntas si necesitas esta aplicación o no? ¡Ve el cuestionario de 5 preguntas a continuación y descúbrelo! *** El método se llama "terapia de ordeal". Milton Hyland Erickson lo ha utilizado extensamente, y podemos decir que lo inventó. Se describe en gran detalle en un libro clásico "Terapia de Ordeal: Maneras Inusuales de Cambiar el Comportamiento", de Jay Haley, pero a continuación encontrarás una breve descripción. El método se basa en una idea muy simple: si tienes que elegir entre dos alternativas, dos males, siempre elegirás el que sea el menor. Eso es sentido común, y así es como la mayoría de los seres vivos se comportan. Pero imagina que una de las alternativas es algo que no te gusta hacer, por ejemplo, ir al gimnasio, mantener una dieta o no fumar. ¿Cómo podemos obligarte a mantener un buen comportamiento? La respuesta es muy simple: necesitamos presentarte una elección, una segunda alternativa que será un mal mayor que ir al gimnasio. Por ejemplo, perderás dinero si no vas. ¿Eso influirá en tu proceso de toma de decisiones? Dime, ¿qué elegirías: perder 100 dólares o ir al gimnasio? Creemos que la respuesta es obvia. Consigue esta aplicación ahora y ve una versión ilustrada de estas explicaciones. Y, finalmente, cómo funciona esta aplicación: 1. Introduces el hábito que quieres eliminar 2. Haces un seguimiento de tu progreso hacia este objetivo diariamente 3. Si tienes éxito, recibes una promoción como un nivel superior 4. Si no lo logras, pagas. Cantidades pequeñas al principio, pero que aumentan gradualmente si no cumples con los estándares que estableciste para ti mismo. Esto se hace como una compra dentro de la aplicación. 5. Si has logrado alcanzar el nivel 30, puedes decir que has dominado este hábito y puedes pasar al siguiente. *** Cuestionario Rápido *** Responde 5 preguntas simples con "sí/no" y ve si necesitas esta aplicación: 1. ¿Sientes que necesitas que algo cambie en tu vida? 2. ¿Tienes algún hábito destructivo? 3. ¿Has intentado cambiar algo en tu vida varias veces pero has fracasado? 4. ¿Sientes que necesitas más motivación para hacer algo? 5. ¿Quieres volverte más efectivo en un área particular? Si has respondido "sí" a dos o más preguntas, deberías considerar seriamente cambiar tus hábitos con HabitBreaker. Twitter: https://twitter.com/HabitBreakerOffDescargo de responsabilidad: esta aplicación no curará ninguna enfermedad mental o grave; está destinada a motivar a las personas a cambiar sus hábitos. Si crees que tienes un problema serio, por favor consulta a tu médico.