H-I-I-T-Timer para iOS

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Descripción del desarrollador

Nuestro temporizador es el compañero perfecto para tu próximo entrenamiento intensivo. ¡Es el sucesor de nuestra exitosa aplicación de temporizador tabata! Hemos incluido un montón de...

Nuestro temporizador es el compañero perfecto para tu próximo entrenamiento intensivo. ¡Es el sucesor de nuestra exitosa aplicación de temporizador tabata! Hemos incluido un montón de nuevas características para ti:- versión completamente reescrita que soporta la pantalla de alta resolución de tu iPhone.- Ahora puedes cambiar el tipo de intervalo. Te proporcionamos +5 presets de intervalos intensivos.- tres conjuntos de tonos diferentes (voz y dos opciones más)- elige el color que te guste- visualización de los intervalos con tres bonitos diseños gráficos- la aplicación no se duerme/bloquea mientras está en uso- puedes escuchar tu música de iTunes en segundo planoEl entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es uno de los principios de entrenamiento más efectivos hoy en día. Combina dos de los métodos de entrenamiento más conocidos de una manera eficiente en tiempo: el primero es el entrenamiento de alta intensidad, que empuja a obtener un esfuerzo máximo para lograr la fatiga muscular y consumir el máximo de oxígeno en un corto periodo. Esto se mide con el VO2 máximo de uno, que es la mayor cantidad de oxígeno que tu cuerpo consume durante el ejercicio. Trabajar cerca de tu VO2 máximo desencadena el efecto de postcombustión, donde el cuerpo continúa consumiendo más oxígeno hasta 48 horas después del entrenamiento. El segundo es el entrenamiento por intervalos, que alterna períodos de esfuerzo intensivo con períodos de descansos cortos/esfuerzo de baja intensidad. Esto aumenta el metabolismo significativamente más que un entrenamiento constante de igual o mayor duración.