Zenify Premium - Meditation, Clarity and Mindfulness para iOS

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Descripción del desarrollador

By Levon Terteryan

APRENDE A VIVIR EN EL PRESENTE Zenify te enseña a vivir de manera más consciente y atenta a través de una variedad de ejercicios de meditación de atención plena...

APRENDE A VIVIR EN EL PRESENTE Zenify te enseña a vivir de manera más consciente y atenta a través de una variedad de ejercicios de meditación de atención plena que se envían a tu teléfono inteligente. Estas tareas te enseñan a alcanzar un estado elevado de conciencia y una mayor percepción del momento presente. MEJORA TU COMPRENSIÓN, TOMA MEJORES DECISIONES Las causas raíz de muchos de los problemas en nuestras vidas pueden rastrearse hasta vivir en modo piloto automático, donde nos volvemos sujetos a los caprichos de nuestras emociones y procesos mentales inconscientes y menos conscientes del aquí y ahora. Vivir de manera más consciente te ayuda a ver las cosas desde una perspectiva más clara y honesta, lo que te ayuda a entender mejor qué te impide ser feliz y las fuentes de sufrimiento en tu vida. ENTRENAMIENTO DIARIO PARA UN CAMBIO POSITIVO Y PERMANENTE EN TU VIDA A lo largo de tu día, en intervalos que tú defines, Zenify te avisa con tareas diseñadas para enseñarte técnicas de meditación de atención plena. El objetivo no es hacerte dependiente de la aplicación; más bien, el objetivo es equiparte con el conocimiento para vivir conscientemente todas tus experiencias, todo el tiempo. Al tomar descansos a lo largo de tu día para completar las tareas de Zenify, comenzarás a construir y fortalecer las conexiones neuronales entre las partes de tu cerebro responsables de la conciencia y la atención (corteza prefrontal) y aquellas donde residen los sentimientos, emociones, pensamientos, sentidos y ego. Con el tiempo, a través de la práctica constante, desarrollarás un mayor control sobre todas estas partes. LA CIENCIA DETRÁS DEL ENTRENAMIENTO EN MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA En un experimento controlado en laboratorio de ocho semanas, se demostró que el entrenamiento en atención plena al estilo Zenify aumentaba la concentración de materia gris en el hipocampo izquierdo, la unión temporoparietal y la corteza cingulada posterior. Estas áreas del cerebro están involucradas en el aprendizaje, la memoria, la regulación emocional, el procesamiento autorreferencial y la toma de perspectiva. Lee el estudio completo (Enlace a http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/) ACTUALIZACIONES DE LA APLICACIÓN Aprender a vivir con más conciencia es un viaje. ¡Mantente al día con nuestras actualizaciones para aprovechar al máximo el tuyo!