YOGOM - Yoga app free - Yoga for beginners. para iOS

Más de 2 horas de yoga con música, función de cronómetro, imágenes y descripciones de 77 posturas organizadas en 2 programas.

¿CÓMO FUNCIONA LA APLICACIÓN?

Gracias a su diseño simple, la navegación es muy fácil: solo necesitas iniciar el programa de tu elección y verás una serie de posiciones, ilustradas con una imagen y una descripción. Incluso hemos desarrollado una función de cronómetro para guiarte y mostrarte cuánto tiempo debes mantener las posiciones. También puedes hacer una pausa si deseas quedarte más tiempo en una posición, retroceder o avanzar si una posición parece demasiado difícil, por ejemplo.

Nota también el pequeño botón Auto-Play en la parte superior izquierda de la pantalla: márcalo si deseas que las posiciones sigan apareciendo. Te indicamos qué músculos solicita cada postura. Por favor, lee la descripción de cada posición antes de realizarla. Mantén la posición tanto tiempo como te sientas cómodo, si te resulta demasiado en ciertos músculos, detente. Es mejor permanecer más tiempo en una posición sin forzar. Este es el principio del yoga: suavemente pero profundamente.

PROGRAMA PARA PRINCIPIANTES:

Un programa para principiantes combina posturas de yoga restaurativas y suaves con yoga yin durante un período de 60 minutos. Este programa ha sido diseñado por nuestros expertos yoguis. Te proporcionará una profunda relajación, poder y una gran sensación de bienestar.

Perfecto para practicar por la tarde, antes de ir a la cama o cuando estás estresado. Puede ser beneficioso practicar este programa incluso para yoguis expertos porque restaura los cuerpos en profundidad y proporciona una práctica complementaria a un yoga más potente o cardiovascular.

PROGRAMA PRO:

Un programa de nivel intermedio diseñado para aquellos de ustedes que ya practican yoga desde hace algún tiempo; entrenamiento en profundidad, posturas avanzadas. ¿Quieres progresar? Este es el programa para ti. Si no puedes realizar las posiciones, prueba con la siguiente o encuentra una variación similar de la posición para sentirte más cómodo.

MÚSICA

El famoso Manu Om es un yogui experto y compositor de canciones para yoga. Esperamos que disfrutes de su música creada especialmente para la práctica de yoga, meditación y amor devocional para experimentar.