Yoga Nidra APK para Android

Por Spreebytes
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By Spreebytes

Yoga Nidra - Relájate con atención plena.

Yoga Nidra es una forma de relajación y atención plena en el yoga. La aplicación es una meditación guiada de Yoga Nidra completamente offline. Yoga Nidra se practica en una posición cómoda, tumbado. Se te guía a través de una serie de ejercicios de respiración e instrucciones simples. Beneficios de la práctica de meditación de Yoga Nidra: Físico mejora la calidad de tu sueño y la cantidad de tu sueño reduce tu sufrimiento por dolor crónico calma tu sistema nervioso autónomo Mental mejora tu enfoque mental y tu capacidad de atención mejora tu creatividad y el funcionamiento de todo el cerebro Emocional te brinda más facilidad y paz mental en la vida diaria ayuda a crear nuevas vías neuronales en tu cerebro que conducen a hábitos y rutinas saludables La ciencia moderna ahora confirma lo que los yoguis descubrieron hace miles de años: que enfocarse en el Tercer Ojo reactiva hormonas ubicadas en la glándula pineal en el centro del cerebro. Los estudios confirman que la hormona de la glándula pineal, melatonina, es un agente poderoso para ayudar a prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento prematuro, reducir el estrés, inducir un sueño más reparador, potenciar el sistema inmunológico y promover la curación. Clasificación de contenido: Todos.