Teen Workout & Meal Plan para iOS

¿Quieres construir huesos más fuertes y mejorar tu postura?

¿Quieres hacer del ejercicio un hábito y llevar un estilo de vida saludable?

¡Esta aplicación puede ayudarte!

Primero, necesitas saber cuáles son los factores importantes que afectan la altura y la salud.

1. Gen. El 60% de la altura está determinado por los genes heredados de los padres; sin embargo, puedes alcanzar tu altura máxima potencial con factores externos.

2. Nutrición. Una dieta adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento óseo.

3. Ejercicio. El ejercicio estimula los extremos nerviosos que están directamente asociados con la glándula pituitaria para aumentar la producción de hormonas de crecimiento. El ejercicio regular también ayuda a mejorar tu salud.

4. Sueño. Un sueño adecuado promueve la secreción de hormonas de crecimiento.

Con ejercicios efectivos, planes de dieta y consejos sobre altura, esta aplicación basada en la ciencia puede aumentar tu metabolismo y ayudarte a construir huesos más fuertes en casa.

Para Todos

- Hombres y Mujeres

- Adolescentes y Adultos

- Antes de los 18 años y Después de los 18 años

Planes de Entrenamiento Profesional

- Todos los entrenamientos están diseñados por profesionales

- Animación y guía en video fáciles de entender

- Ejercicios de estiramiento efectivos, yoga, ejercicio aeróbico, etc.

- 8-14 minutos al día en casa para ayudarte a obtener una mejor forma corporal

Plan de Dieta Basado en la Ciencia

- Sugerencias de alimentos diferentes cada día, que son ricos en nutrientes esenciales para el crecimiento.

Calcio. Contribuye al crecimiento óseo.

Proteína. Ayuda a desarrollar músculos.

Vitaminas. Ayuda con la absorción de calcio.

Rastreador de Sueño

- Establece una duración de sueño objetivo para dormir lo suficiente

- Registra tu tiempo de sueño diario

- Rastrea tu sueño en un gráfico

Características

- Para todas las edades, niños y adultos, hombres y mujeres

- Sugerencia de nutrición basada en la ciencia

- Ejercicios diseñados por profesionales

- Consejos sobre altura en vestimenta, postura, comida, ejercicio, etc.

- Animación y guía en video fáciles de entender

- Ejercicios de estiramiento efectivos, yoga, ejercicio aeróbico, etc.

- Rastreador de sueño

- Personaliza tu propio plan de entrenamiento

- Comienza fácilmente los entrenamientos en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento

- Establece un recordatorio diario para motivarte a hacer ejercicio

- Ayuda a que el ejercicio se convierta en un hábito

- Sincroniza datos con Apple health