Symmetric Strength para iOS

Si entrenas la sentadilla, el press de banca, el peso muerto u otros levantamientos compuestos importantes, entonces Symmetric Strength es para ti. Symmetric Strength proporciona un análisis completo del levantador basado en investigaciones sobre fuerza y datos de competiciones de fuerza.

Esta es la versión para iOS del sitio web. Si no estás seguro de si la aplicación es para ti, consulta la versión del sitio web de forma gratuita en https://symmetricstrength.com/.

Características clave:

* Obtén un desglose detallado de tu nivel de fuerza actual, tus puntos fuertes y débiles, y cuán proporcionados están tus levantamientos entre sí.

* Visualiza una figura codificada por colores, que te muestra cuán fuertes son cada uno de tus grupos musculares.

* Todos los análisis están ajustados por sexo, edad y peso corporal, por lo que es adecuado tanto para hombres como para mujeres, así como para levantadores más jóvenes y mayores. Esto permite, por ejemplo, que una mujer de 110 libras compare su puntuación de fuerza con la de su amigo masculino de 200 libras.

* Utiliza el sistema métrico o el sistema imperial.

* ¡Compara tu fuerza con la de otros! Cada uno de tus levantamientos y grupos musculares recibe "puntuaciones de fuerza", que van desde por debajo de lo normal y no entrenado hasta de clase mundial, lo que te colocaría junto a atletas de fuerza internacionales.

* Agrega amigos que también usen Symmetric Strength (ya sea la aplicación o el sitio web), para que puedan mantenerse responsables y comparar su progreso.

* Visualiza un gráfico de progreso detallado a medida que continúas registrando tus levantamientos, mostrando cómo has mejorado con el tiempo.

* Estima tus máximos de una repetición en cualquier levantamiento con la calculadora de máximo de una repetición incluida.

* Ve cómo te iría en una competición de powerlifting con la calculadora de Wilks incluida.

* Aprende cuántas calorías quemas por día con la calculadora de TDEE incluida.

* Descubre tu peso corporal ideal para diferentes deportes, desde culturismo hasta artes marciales mixtas y maratones.

* Comprueba cómo te comparas con otros consultando los estándares de fuerza incluidos, que, al igual que todo Symmetric Strength, está respaldado por investigaciones y datos de competiciones.

* Usa la aplicación en "modo offline" cuando no tengas acceso a Internet.