StrongLifts 5x5 Workout para iOS

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Descripción del desarrollador

Destacado por Apple en la fuerza del anuncio de televisión.

Destacado por Apple en el anuncio de televisión "fuerza". El entrenamiento más simple y efectivo para hacerse más fuerte, desarrollar músculo y quemar grasa rápidamente. Tres ejercicios, tres veces a la semana, 45 minutos por entrenamiento. Miles de personas en todo el mundo han utilizado la aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 para hacerse más fuertes, desarrollar músculo y quemar grasa. Todo sin entrenar más de tres veces a la semana. La aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 es como tener un entrenador personal de fuerza y desarrollo muscular en tu bolsillo. La aplicación te guía a través de cada entrenamiento de StrongLifts 5x5. Te muestra qué ejercicio hacer en cada entrenamiento, con cuánto peso, cuánto tiempo descansar entre series y mucho más. Esto elimina la incertidumbre de tu entrenamiento para que puedas concentrarte en levantar. MÁS DE 10000 RIVIEWS DE 5 ESTRELLAS =. 5/5 Usado durante 3 meses. Resultados excelentes 130kg en sentadilla. 5/5 Funciona genial. Me encanta este programa. Haciendo todo tipo de progresos. 5/5 Limpio, simple e intuitivo. Aplicación fenomenal. Es mi aplicación para hacer algo de levantamiento. CARACTERÍSTICAS =. DESCARGA GRATUITA. Diseño simple, fácil e intuitivo. Integra el entrenamiento StrongLifts 5x5. Registra pesos, series y repeticiones - no más papel y lápiz. Sabe qué ejercicio hacer y cuánto levantar en cada entrenamiento. Alternar automáticamente el entrenamiento A/B, cambiar manualmente en cualquier momento desde el menú. Añadir peso automáticamente en cada entrenamiento, establecer incrementos/microcarga en la configuración. Descargar/repetir automáticamente el peso si no completaste repeticiones o alcanzaste un estancamiento. El temporizador sugiere cuánto tiempo descansar entre series según la última serie. Gráficas para ver tu progreso en todos los levantamientos y para el peso corporal. Calendario para resúmenes semanales y mensuales de tus entrenamientos. Notas para rastrear ejercicios de asistencia o cómo fue el entrenamiento. Kg/lb - configúralo en el primer uso, cambia en cualquier momento en la configuración. Configuración de barra: establece el peso de tu barra en la configuración. Copia de seguridad automática de entrenamientos en la nube, sincroniza con cualquier dispositivo. Videos de entrenamiento y ejercicios. Sin anuncios. Obtén Resultados Aún Mejores con El Paquete de Potencia StrongLifts. Desbloquea el Paquete de Potencia StrongLifts para acceder a aún más características. Estas te ahorrarán aún más "trabajo mental" en el gimnasio, te ayudarán a superar estancamientos y te permitirán añadir ejercicios de asistencia para enfatizar ciertos músculos. Aquí están todas las características que desbloquea el Paquete de Potencia. Calculadora de series, repeticiones y pesos de calentamiento para todos los ejercicios. Trabajo de asistencia - desbloquea ejercicios de asistencia para targetear partes del cuerpo como brazos, abdominales, pantorrillas. Asistencia personalizada - crea tu propio ejercicio de asistencia personalizado, con tus series y repeticiones. Calculadora de placas - desglose de placas para añadir con gráficos fáciles de visualizar. 3x5/3x3/1x3 - rompe estancamientos cambiando a 3x5/3x3/1x3 una vez que 5x5 deje de funcionar. Apple Health: sincroniza entrenamientos, calorías estimadas quemadas y peso corporal con Apple Health. Exporta tus entrenamientos a csv y visualízalos con excel. Nota: comprar el Paquete de Potencia también apoya al equipo detrás de esta aplicación y mantiene la aplicación libre de anuncios. Si encuentras útil la aplicación, compra el Paquete de Potencia para apoyarnos. ACERCA DE STRONGLIFTS 5x5 =. StrongLifts 5x5 es el entrenamiento más simple y efectivo para hacerse más fuerte, desarrollar músculo y quemar grasa. 3 ejercicios compuestos de cuerpo completo, 3x/semana, 45 minutos por entrenamiento. El primer entrenamiento A consiste en Sentadilla, Press de Banca y Remo con Barra. Después de tomar un día de descanso, haces el segundo entrenamiento B - Sentadilla, Press Militar y Peso Muerto. Comienza ligero para enfocarte en la forma y ganar confianza bajo la barra, luego añade peso en cada entrenamiento. La aplicación StrongLifts 5x5 piensa por ti para que puedas concentrarte en levantar. Pero puedes encontrar más información sobre el entrenamiento StrongLifts 5x5 en el sitio web StrongLifts.com en http://stronglifts.com/5x5/. SOPORTE =. Si experimentas algún problema con la aplicación de entrenamiento StrongLifts 5x5 o tienes sugerencias para mejorarla, nos encantaría saber de ti. Simplemente contáctanos desde la aplicación yendo al menú - ayuda. De esta manera tenemos la información de tu teléfono. Mehdi. ¿TE GUSTA STRONGLIFTS 5x5? Si te gusta StrongLifts 5x5, califica la aplicación con 5 estrellas en iTunes para que más personas la encuentren - Mehdi.