Sleep Tracker para Webware

Con el Sleep Tracker gratuito de MedHelp, puedes seguir tus patrones de sueño e identificar comportamientos que resultan en un sueño mejor o más inquieto, desde beber leche caliente hasta temperaturas incómodas. Para las madres de niños pequeños, el rastreador de sueño puede utilizarse para seguir los patrones de sueño de sus bebés. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), "El sueño insuficiente está asociado con una serie de enfermedades y condiciones crónicas, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. El sueño suficiente se está reconociendo cada vez más como un aspecto esencial de la prevención de enfermedades crónicas y la promoción de la salud." Registra las perturbaciones en tu sueño, como la luz o el ruido, y descubre qué afecta tu calidad de sueño. Anota cuándo ocurren los sueños, pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo. Lleva un diario o un registro de los eventos diarios que afectan tu sueño o cómo el sueño afecta tu vida diaria. Registra medicamentos y tratamientos, incluyendo Ambien, Lunesta y Sonata, y cómo impactan tus patrones de sueño.