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Herramientas de Yoga Gratuitas

Estos procesos de 5 minutos son herramientas fáciles de practicar pero potentes para mejorar la salud, la alegría, la paz, el amor, el éxito y la exploración interior, ayudando a uno a hacer frente al ritmo agitado de la vida moderna y a realizar su máximo potencial en todas las esferas de la vida.

Yoga para la Salud - Esta práctica de Upa-Yoga es una forma sencilla de activar los nódulos de energía en tus articulaciones y ejercitar tus músculos, aportando facilidad a todo el sistema.

Yoga para el Éxito - En la evolución, una columna vertebral vertical corresponde a un salto en capacidad. Esta práctica simple mantiene la columna saludable y activa, y puede hacer maravillas.

Yoga para el Bienestar General - Yoga Namaskar, un sistema simple y poderoso, activa la región lumbar de la columna y fortalece los músculos a lo largo de la columna, previniendo el colapso de la columna debido al envejecimiento.

Yoga para la Paz - La práctica de Nadi Shuddhi limpia los nadis - los caminos a través de los cuales fluye la energía pránica - resultando en un sistema equilibrado y bienestar psicológico.

Yoga para la Alegría - Nada Yoga - el yoga del sonido o reverberación - te permite pronunciar los sonidos que crean una atmósfera interna de alegría, convirtiéndolo en una forma natural de ser.

Yoga para la Exploración Interior - Shambhavi Mudra es un proceso fácil y sin esfuerzo que mejora tu percepción y te hace receptivo a esa dimensión de la vida, a menudo denominada Gracia.

Yoga para el Amor - Las muchas terminaciones nerviosas en tus palmas las hacen muy sensibles. Al juntarlas en un Namaskar, puedes cambiar tu química para fomentar el amor dentro de ti.

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Meditación Guiada

Isha Kriya - Aprende una meditación guiada gratuita diseñada por Sadhguru

Tiempo de Presencia de Sadhguru - Participa en el tiempo de presencia de Sadhguru diariamente a las 6:20 p.m.

Meditaciones Chit Shakti: Usar el poder de la mente para crear lo que uno desea en su vida se llama Chit Shakti. Estas cuatro meditaciones guiadas de Chit Shakti te ayudarán a manifestar amor, salud, paz y éxito en tu vida:

Medicación Chit Shakti para el Amor

Medicación Chit Shakti para la Paz

Medicación Chit Shakti para el Éxito

Medicación Chit Shakti para la Salud

Programas de Isha Yoga

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