ReWi para Android

Cambia tu comportamiento y sé más feliz. ReWi te ayudará a reconfigurar tu cerebro para construir hábitos más saludables.

ReWi es una aplicación desarrollada para estudiantes en el nuevo curso de bienestar de la Dra. Laurie Santos, que se imparte en la Universidad de Yale como un curso de un semestre (Psicología y la Buena Vida) y en línea como un curso de Coursera (La Ciencia del Bienestar).

La aplicación te permite rastrear ocho actividades que se sabe que promueven un aumento en el bienestar. Estas incluyen sueño, ejercicio, meditación, establecimiento de metas, gratitud, amabilidad, conexión social y disfrute. Todas estas prácticas se basan en investigaciones psicológicas que sugieren que aumentar estas prácticas puede llevar a una mayor felicidad. Puedes elegir registrar respuestas para cualquiera de las actividades de bienestar en cualquier momento del día. ¡Cuanto más registres, más probable es que establezcas un cambio a largo plazo! Registrar se vuelve más fácil cuanto más lo haces.

Rastrea tu progreso con:

* Rachas diarias

* Total de actividades registradas

* Vista de calendario de cada actividad

* Vista de gráfico de barras de todas las actividades rastreadas a lo largo del tiempo

Más allá de simplemente rastrear actividades, incluso puedes practicar varias actividades en la propia aplicación, como escuchar pistas de meditación y visualizar un establecimiento de metas efectivo con una rotación de indicaciones.

Aunque existen muchas aplicaciones de seguimiento relacionadas con el bienestar, ReWi alberga todas las actividades de bienestar específicas del curso en una sola interfaz. El equipo del curso diseñó ReWi con la esperanza de facilitar un cambio positivo de comportamiento.

Todo lo que necesitas hacer para comenzar es descargar la aplicación de forma gratuita y registrarte. Comienza con un hábito, practícalo en tu vida diaria, regístralo en la aplicación y comienza a ver cómo tu comportamiento y estado de ánimo cambian con el tiempo.

Ten en cuenta que los datos de uso de la aplicación pueden ser utilizados para investigación empírica y se te pedirá que des tu consentimiento dentro de las pantallas de incorporación de la aplicación. El consentimiento es completamente opcional.